المزيد من الرأي / انفوجرافيكس - صحيفة اليوم

X

النسخة الرقمية

الرأي

الرئيسية الرأي انفوجرافيكس

⋘ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ⋙

في شهر التوعية.. ما الذي يجعل القولون العصبي هادئًا؟

اليوم - الدمام الاحد 2026/04/05 كيف تجعل قولونك هادئاً؟ غذاء ذكي: تجنب مهيجات الغازات كالقرنبيط والملفوف. تجنب منتجات الألبان للمصابين بحساسية اللاكتوز. نمط حياة صحي: الإقلاع عن التدخين تماماً. ممارسة الرياضة "150 دقيقة أسبوعياً". ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس. ...

النعناع.. كنز الطبيعة الأخضر

اليوم - الدمام الاحد 2026/04/05 فوائده: 1-تهدئة الحساسية الموسمية 2-المساعدة في علاج الصداع 3-كبح الشهية 4-قتل جراثيم الفم 5-تخفيف تقلصات الدورة الشهرية 6-تخفيف أعراض القولون العصبي 7-تعزيز الطاقة 8-تهدئة اضطرابات المعدة المصدر: Healthline

كيف تتجنب الآثار السلبية لـ "التوتر"

اليوم - الدمام الخميس 2026/04/02 1-اهتم بصحتك البدنية 2-أرح عقلك بالنوم الجيد 3-حدد أسباب التوتر وتجنبها 4-حدد أهدافاً سهلة قابلة للتنفيذ 5-ابتعد عن الأحداث والأخبار السلبية 6-تواصل مع الداعمين لك 7-لا تركز على ما لا يمكن ...

لصيام صحي وآمن.. نصائح هامة للحوامل خلال رمضان

اليوم - الدمام الاحد 2026/03/08 1- استشيري طبيبكِ بانتظام طوال الشهر. 2- اشربي كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور. 3- لا تهملي وجبة السحور لضمان طاقة مستمرة. 4- قللي من الحلويات والوجبات الخفيفة السكرية. 5- احرصي على أخذ قسط كافٍ ...

عدستك سلاح.. فلا تكن عيناً للعدو

اليوم - الدمام الاحد 2026/03/08 عدستك سلاح.. فلا تكن عيناً للعدو نشر صور الأحداث يمنح العدو إحداثيات كن واعياً ولا تكن أداة

في رمضان.. نصائح لتجنب زيادة الوزن

اليوم - الدمام الخميس 2026/03/05 - لا تمضغ الطعام بسرعة - احرص على النوم بشكل صحي - تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والمقليات والحلويات. - احرص على تناول الفاكهة والخضراوات. - مارس الرياضة بشكل منتظم. المصدر: وزارة الصحة

بالأرقام.. جهود وعطاء الحرمين الشريفين خلال العشر الأولى من شهر رمضان ١٤٤٧ هـ

اليوم - الدمام الثلاثاء 2026/03/03 43.8 مليونإجمالي القاصدين وجبات الإفطار 9,581,735 وجبة استهلاك زمزم15,333 متر مكعب الإرشاد587,881 مستفيد العربات332,022 مستفيد التحلل104,159 مستفيد المصدر: الهيئة العامة للعناية بشؤون الحرمين المصدر: الهيئة العامة للعناية بشؤون الحرمين

في رمضان.. صحة طفلك = مستقبله .. كيف تصنع التفاصيل الصغيرة فرقاً كبيراً؟

اليوم - الدمام الخميس 2026/02/26 كيف تصنع التفاصيل الصغيرة فرقاً كبيراً؟ اتباع نمط صحي يمنع 80% من الأمراض المزمنة التسوق بذكاء: قارن الملصقات الغذائية وخطط لوجباتك مسبقاً حياة نشطةوصحية: قدم له غذاءً متوازناً أشركه في تحضير الطعام شجعه ...

بعيداً عن الخرافة.. ماذا تعرف عن الصرع؟

اليوم - الدمام الخميس 2026/02/26 هو اضطراب عصبي مزمن ناتج عن فرط الشحنات الكهربائية بالدماغ، مما يسبب نوبات حركية لا إرادية. الأعراض: رعشة بالجسم الوجه أو الأطراف. فقدان الوعي المؤقت. العلامات: رغوة في الفم تغير لون الشفاه "أزرق/بنفسجي" ...

في رمضان.. نصائح هامة للمحافظة على عينيك من الجفاف

اليوم - الدمام الخميس 2026/02/26 الترطيب الداخلي: اشرب كميات كافية من السوائل بين الإفطار والسحور. الحماية الخارجية: ارتدِ النظارة الشمسية عند الخروج نهاراً. القطرات المرطبة: استخدمها إذا كنت تعاني من الجفاف "بعد استشارة الطبيب" راحة العين: احصل على قسط كافٍ من ...

⋘ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ⋙