صحيفة اليوم : انفوجرافيكس

إنفوجرافيكس

انفوجرافيكس

ما الفرق بين البهاق والمهق؟ 

البهاق والمهق.. حالتان مختلفتان لا تؤثران على القدرات والطموح البهاق: هو: مرض جلدي مزمن يتسبب في: ظهور بقع بيضاء على الجلد نتيجة: نقص صبغة الميلانين في مناطق معينة، وقد تتغير مع الوقت. المهق (الألبينو): هو: حالة وراثية منذ الولادة. ينتج عنها: انعدام صبغة الميلانين تماماً. ...

انفوجرافيكس

نصائح لسلامتك أثناء ركوب الدراجة 

ارتداء الخوذة أثناء القيادة. عدم السير في الطريق حر الحركة. القيادة بكلتا اليدين وعدم الانشغال بغير الطريق. وجود عواكس على الملابس والدراجة عند القيادة ليلًا. الالتزام بالتعليمات والضوابط المرورية. تركيب أنوار أمامية وخلفية. المصدر: المرور السعودي

انفوجرافيكس

احذر غياب التركيز.. لماذا ينخفض سكر الدم لأقل من 70 ملجم/ديسيلتر؟ 

انخفاض السكر في الدم قد يؤثر على تركيزك ويزيد من احتمالية المخاطر تناول جرعة زائدة من الإنسولين. تخطي الوجبات الغذائية أو تأخيرها. قلة الكربوهيدرات في الطعام. ممارسة الرياضة بشكل مكثف دون تعديل الوجبات. المصدر: مجلس الصحة الخليجي

انفوجرافيكس

ما هو  نظام داش الغذائي؟ 

هو نمط غذائي يساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. أهم ركائزه: 4–5 حصص يوميًا من الخضروات والفواكه الطازجة. 6–8 حصص يوميًا من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف. 2–3 حصص يوميًا من الألبان قليلة أو خالية الدسم. 2–3 حصص أسبوعيًا من الدهون غير المشبعة مع تقليل...

انفوجرافيكس

الإسعافات الأولية للجروح.. خطوات بسيطة لإنقاذ الموقف 

أوقف النزيف: اضغط على الجرح بقطعة قماش نظيفة بعد غسل يديك. طهّر الجرح: استخدم المحلول الملحي لتنظيفه، ثم غطّه بضمادة معقمة. توجه للطوارئ فوراً إذا: كان الجرح عميقاً أو استمر النزيف. وُجد جسم غريب، أو كانت الإصابة عضة حيوان. ظهرت علامات عدوى "حرارة، ألم شديد، ضيق تنفس". المصدر:...

انفوجرافيكس

ماذا تفعل بعد التبرع بالدم؟ 

ارتح لمدة 10-15 دقيقة. تناول وجبة خفيفة بعد التبرع مباشرة. أكثر من شرب السوائل طوال اليوم. تجنب المجهود البدني الشاق لمدة 5 ساعات. ملاحظة: عند الشعور بالدوار، استلقِ على ظهرك وارفع قدميك للأعلى. المصدر: عش بصحة

انفوجرافيكس

أكبر 5 شركات عالميًا من حيث عدد الموظفين 

وول مارت 2.1 مليون موظف أمازون 1.546 مليون موظف بي واي دي 968.9 ألف موظف جي دي دوت كوم 900 ألف موظف فوكسكون 826.6 ألف موظف المصدر: Companies Market Cap

انفوجرافيكس

ثوانٍ تنقذ حياة.. كيف تتعامل مع الإغماء؟ 

إذا شعرت أنك ستفقد الوعي: استلقِ فور على ظهرك مع رفع ساقيك للأعلى. اجلس وانحنِ للأمام واضعاً رأسك بين ركبتيك. إذا رأيت شخصاً فاقداً للوعي: افحص: التنفس والنبض أولاً. ساعده: على الاستلقاء على ظهره ورفع ساقيه. في حال ضربة الشمس: خفف ملابسه وبرّده بماء أو قماش مبلل. اتصل...

انفوجرافيكس

لكل حاج ومعتمر.. كيف تشحن ماء زمزم؟ 

-تتوفر العبوات في نقاط البيع المعتمدة. -استخدم العبوات المخصصة للشحن. -تُشحن ضمن الأمتعة المسجلة فقط. المصدر: وزارة الحج والعمرة

انفوجرافيكس

خطوة بخطوة.. كيف تقلع عن التدخين وتتجنب فخ السجائر الإلكترونية؟ 

الآثار قصيرة الأمد: السعال. الصداع. ضيق التنفس. جفاف وتهيج الفم والحلق. تهيج العين. الغثيان. للمساعدة على الإقلاع: دوّن أسباب الإقلاع وارجع إليها دائماً. ابتعد عن محفزات التدخين. ضع خطة وموعداً قريباً للإقلاع. خفف من الاستخدام تدريجياً. احرص على ممارسة الرياضة. استعن بخدمات...

• آخر الاخبار
• اكثر قراءة

المملكة اليوم

"الأرصاد": أمطار خفيفة على العاصمة المقدسة ورياح نشطة على حائل

مال وأعمال

البصل يرتفع 18%.. تباين أسعار الخضار في السعودية على أساس شهري

أسواق الأسهم

مؤشر سوق الأسهم السعودية يرتفع 0.2% في مستهل تعاملات الخميس

المملكة اليوم

60 نقطة تلغي الرخصة.. مشروع لائحة المرور يجيز التنفيذ على حسابات المخالفين

المملكة اليوم

إتلاف الطرق أو قنوات السيول.. غرامات حتى 100 ألف ريال وإيقاف المقاولين - عاجل

الدوري السعودي

قرار عاجل من بوستيكوغلو في النصر بعد الهزيمة برباعية من العين