كيف تتجنب الآثار السلبية لـ "التوتر" 

1-اهتم بصحتك البدنية

2-أرح عقلك بالنوم الجيد

أخبار متعلقة

 

ثقافة التبسيط.. كيف تكسب ألف ريال في اليوم؟

كيف نعيد النوم إلى نصابه؟

كيف نصنع عيدًا يشبه أرواحنا؟

3-حدد أسباب التوتر وتجنبها

4-حدد أهدافاً سهلة قابلة للتنفيذ

5-ابتعد عن الأحداث والأخبار السلبية

6-تواصل مع الداعمين لك

7-لا تركز على ما لا يمكن تغييره

المصدر: وزارة الصحة