المزيد من الرأي / انفوجرافيكس - صحيفة اليوم

X

النسخة الرقمية

الرأي

الرئيسية الرأي انفوجرافيكس

⋘ 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ⋙

كيف تحمي عينيك من الجفاف في الشتاء؟

اليوم-الدمام الثلاثاء 2026/01/27 شرب الماء على مدار اليوم استخدام قطرات أو مراهم ترطيب العين وضع الكمادات الدافئة لتهدئة أعراض الجفاف ارتداء النظارات الشمسية المصدر: وزارة الصحة

استعد لرحلتك.. لكشتة آمنة

اليوم-الدمام الاحد 2026/01/25 الاستعدادات: الموقع: تجنب الأماكن المنخفضة وتجمعات السيول. السيارة: افحصها واختر سيارة دفع الرباعي الأمان: رافق خبيرًا وشارك موقعك. الطقس: تابع الحالة الجوية. التجهيزات: اللباس: ملابس دافئة وبطانيات. الصحة: شنطة إسعافات أولية. ...

طرق مواجهة التهاب الشعب الهوائية

اليوم - الدمام الأربعاء 2026/01/14 التهاب يصيب الممرات الهوائية المسؤولة عن نقل الهواء إلى الرئتين الأعراض: التهاب الحلق سعال مع أو بدون مخاط ألم أو ثقل في الصدر صداع ارتفاع بسيط في الحرارة طرق العلاج: ...

كيف يمكن التعامل مع إدمان السكر.. 4 خطوات لإنقاذ صحتك

اليوم - الدمام الثلاثاء 2026/01/13 تتبع كميات السكر يومياً لزيادة وعيك. خفف السكر بالتدريج لتجنب صدمة الحرمان. اختر الفواكه والمكسرات كبدائل صحية للحلويات. اطلب الدعم الطبي في حالات الأكل العاطفي. المصدر: مجلس الصحة الخليجي

فقر الدم… أعراض لا يجب تجاهلها

اليوم - الدمام الاثنين 2026/01/12 أعراض فقر الدم: سرعة التعب برودة الأطراف ضعف العضلات ضيق في التنفس الصداع عدم انتظام نبضات القلب الشحوب أسباب فقر الدم:فقر الدم الانحلالي خلل في إنتاج كريات الدم الحمراء فقدان الدم المصدر: وزارة الصحة

كيف تقلل احتمالية تعرضك لهشاشة العظام

اليوم - الدمام الاحد 2026/01/11 خذ كفايتك من الكالسيوم (تجده في منتجات الألبان، الخضروات الخضراء) خذ احتياجك من فيتامين دال (تجده في الأسماك الدهنية، والتعرض لأشعة الشمس) التمارين الرياضية (تمارين تحمل الوزن، تمارين التوازن، تمارين القوة) المصدر: وزارة الصحة

في يومها العالمي.. انخفاض الأمية في المملكة إلى 2.07% و5 مدن ضمن شبكة اليونسكو للتعلّم

اليوم - الدمام الخميس 2026/01/08 97.93%: ارتفاع نسب القراءة والكتابة لدى الكبار 5: مدن سعودية عالمية ضمن شبكة "اليونسكو" للتعلّم. 54,202: طالب وطالبة بمدارس التعليم المستمر. 20,295: مستفيد من مراكز "الحي المتعلّم". 2,165: دارس في المناطق النائية عبر 4 حملات صيفية. ...

قلق الاختبارات… أعراض نفسية وجسدية تستدعي الدعم

اليوم- الدمام الاحد 2026/01/04 يمثّل قلق الاختبارات أحد أبرز التحديات النفسية التي يواجهها الطلاب خلال فترات الاختبارات الدراسية، إذ يتسبب في مجموعة من الأعراض الجسدية والإدراكية والسلوكية والعاطفية، ما يستدعي تكاتف الجهود لدعم الطلاب وتخفيف الضغوط المحيطة بهم.وبحسب وزارة الصحة فإن قلق الاختبار لا ...

1 يناير 2026.. أبرز القرارات والأنظمة التي تدخل حيز التنفيذ

اليوم - الدمام الخميس 2026/01/01 تحويل رواتب العمالة المنزلية عبر المنصات الرسمية توحيد أسعار تعبئة اسطوانات الغاز في المملكة ⁠إعفاء السعوديين من تأشيرة الدخول إلى روسيا ⁠إصدار فواتير رسوم الأراضي البيضاء العنوان الوطني إلزامي لإستلام الشحنات البريدية إتاحة تذاكر فصلية دراسية ...

نصائح لسلامتك عند استخدام وسائل التدفئة

اليوم - الدمام الخميس 2026/01/01 التهوية المناسبة للغرفة عند استخدام وسائل التدفئة إطفاء المدفأة عند الخروج من المنزل وعند النوم إبعاد المدفأة عن الستائر والأثاث أو المواد القابلة للاشتعال منع الأطفال من الاقتراب أو العبث بها عدم وضع السوائل أو الأطعمة ...

⋘ 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ⋙