المزيد من الرأي / انفوجرافيكس - صحيفة اليوم

X

النسخة الرقمية

الرأي

الرئيسية الرأي انفوجرافيكس

⋘ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ⋙

ما العوامل التي تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم؟

اليوم - الدمام الاحد 2026/04/26 -العمر -التاريخ العائلي -السمنة أو زيادة الوزن -الخمول البدني -التدخين -التوتر والإجهاد -الإفراط في استخدام الملح في الطعام -عدم أخذ كمية كافية من البوتاسيوم المصدر: وزارة الصحة

5 خطوات لتعزيز التواصل الجيد مع الطالب

اليوم - الدمام الأربعاء 2026/04/15 المشاركة الفعلية: احضر اجتماعات المعلمين لتُظهر اهتمامك بنجاحه. البيئة المحفزة: خصص مساحة هادئة للمذاكرة لزيادة التركيز. التنظيم المسبق: اتفق معه على قواعد النوم، المذاكرة، والأجهزة الإلكترونية. الدعم النفسي: خَصص وقتاً منفرداً لكل طفل، واستمع لمخاوفه (كالتنمر) ...

هل تعرف ما أهمية فيتامين C ؟

اليوم - الدمام الأربعاء 2026/04/15 1- يساعد على حماية الخلايا والحفاظ عليها 2-يحافظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف 3- يساعد في إلتئام الجروح 4- يساعد على تصنيع الكولاجين 5- يعمل كمضاد للأكسدة 6- يحسن معدل امتصاص ...

ما الأثر الاقتصادي والبيئي للمسارات اللوجستية الـ5 الجديدة التي أطلقتها سار؟

اليوم - الدمام الاحد 2026/04/12 المسارات هم: 1- موانئ المنطقة الشرقية – القريات – دول شمال المملكة 2- موانئ المنطقة الشرقية – الرياض – موانئ المنطقة الغربية 3- موانئ المنطقة الشرقية – الخرج – البحر الأحمر 4- رأس الخير – حائل ...

تحركات حادة في الأسواق العالمية بعد إعلان الهدنة في إيران

اليوم - الدمام الأربعاء 2026/04/08 -الذهب: +2.5% (4820 دولار) -النفط الأمريكي: -15% (96.3 دولار) -خام برنت: -13% (94.7 دولار) -الغاز الطبيعي الأوروبي: -20% -الغاز الأمريكي: أدنى مستوى منذ أغسطس 2025 -الدولار الأسترالي: +1.4% ...

كيف تحمي طفلك من اضطرابات الهضم؟

اليوم - الدمام الأربعاء 2026/04/08 أبرز الاضطرابات: -الإمساك: ناتج عن نقص الألياف والسوائل. -الارتجاع: يسبب سعالاً مزمناً وصعوبة بلع. -الإسهال: مسبب رئيسي للوفيات عالمياً نتيجة -العدوى. -السيلياك: اضطراب مناعي يتطلب نظاماً خالياً من الجلوتين. سبل الوقاية: -التطعيمات. ...

استبدل بعض عاداتك الغذائية بأخرى صحية

اليوم - الدمام الاثنين 2026/04/06 -احرص على تناول الحبوب الكاملة. -اقرأ المعلومات الغذائية جيدًا قبل شراء أي منتج غذائي. -الفواكه أفضل خيار للوجبات الخفيفة في أثناء اليوم. استبدل: -الدهون المهدرجة والمشبعة بالزيوت غير المشبعة. -المشروبات ...

ما هي عوامل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟

اليوم - الدمام الاثنين 2026/04/06 -العمر -التاريخ العائلي -السمنة أو زيادة الوزن -الخمول البدني -التدخين -الإفراط في استخدام الملح في الطعام -عدم أخذ كمية كافية من البوتاسيوم -التوتر و الإجهاد المصدر: وزارة الصحة

لماذا تحتاج أن يكون المشي جزءًا من يومك؟

اليوم - الدمام الاثنين 2026/04/06 رياضة المشي من أسهل طرق تحسين الصحة، فهي تساعد على: - تنشيط الدورة الدموية - الحفاظ على الوزن واللياقة - تحسين مستوى الكوليسترول - تحسين المزاج وتخفيف التوتر - تقوية العضلات والمفاصل ودعم صحة العظام يساهم في الوقاية من: ...

كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟

اليوم - الدمام الاثنين 2026/04/06 1- الشعور المستمر بالحزن أو الكآبة 2- التعب والإرهاق وانخفاض مستوى الطاق 3- هياج نفسي أو حركي 4- صعوبة في التركيز أو التردد في اتخاذ القرارات 5- اضطرابات في النوم 6- اضطرابات الشهية 7- ...

⋘ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ⋙