قبل خطوتك الأولى في ممرات المتاجر.. استعد من البيت
جرد المخزون:
راجع مطبخك لتجنب شراء الفائض.
حدد الميزانية:
ضع سقفاً للنفقات لتجنب الشراء العشوائي.
ثبّت المواعيد:
تسوق مرة أو مرتين أسبوعياً حسب الحاجة
جهز القائمة:
صنف مشترياتك في قائمة "خضار، ألبان، إلخ".
لا تتسوق جائعاً:
تسوق بعد الأفطار لتتجنب إغراء الأطعمة.
المصدر: عش بصحة
