1. الحفاظ على حرارة الجسم:
البرد يستهلك طاقة الجسم، فيزداد طلب الطعام للتدفئة.
2. توليد الحرارة بالهضم:
عملية الهضم تولد طاقة تمنحك شعوراً بالدفء
3. انخفاض هرمون السيروتونين:
غياب الشمس يقلل الشبع ويزيد الرغبة بالأكل
لذا احرص على:
اختيار وجبات صحية ودافئة لتجنب زيادة الوزن
المصدر: عش بصحة
