"النوم"

قدّم الأستاذ المساعد في اضطرابات النوم التنفسية بجامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل د. يوسف القرشي، نصائح لتنظيم وتعديل النوم بعد إجازة عيد الفطر. وقال لـ"اليوم" ...

قال الاختصاصي حامد العنزي، إنه مع بداية العودة للعمل بعد إجازة عيد الفطر يلاحظ الكثير من الاضطرابات، بسبب تقلب مواعيد النوم. ونصح بضرورة تحديد موعد نوم ...

حذر مختصون في تصريحات لـ"اليوم"، من تناول الأدوية لتعديل أوقات النوم دون استشارة طبية، مشيرين إلى أن ممارسة الرياضة والتوقف عن تناول المشروبات التي تحتوي ...

أظهر استطلاع للمركز الوطني لاستطلاعات الرأي العام، حول العادات اليومية للأشخاص في رمضان، أن 36% من المشاركين يفضلون وجبة واحدة قبل صلاة المغرب، و34% يفضلون ...

يطارد الأرق البشر من عصور طويلة مانعًا البعض من النوم، متسببًا في إصابتهم بعلل تصل خطورتها إلى النوبات القلبية وحتى السرطان، بحسب مراكز السيطرة على ...

يصاب البعض بالأرق مع تغيير جدول حياتهم وممارساتهم اليومية المتضمنة مواعيد النوم والاستيقاظ خلال شهر رمضان، ما قد يعرضهم للمشكلات الصحية التي يخلفها الأرق والتي ...

نصح د. يوسف القرشي الأستاذ المساعد في اضطرابات النوم التنفسية بجامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل، بتقليل عدد الوجبات في الليل خلال شهر رمضان، والاكتفاء ...

قدَّم المستشار التربوي رائد المطير عددًا من النصائح التربوية والتعليمية للطلبة للتمكن من التحصيل العلمي في هذا الشهر الفضيل. قال المطيري إن من ذلك استحضار النية ...

قال استشاري طب الأسرة وطب النوم د. مانع الشهراني لـ"اليوم" إنه خلال شهر رمضان المبارك يحدث تغيير جذري في مختلف أنماط الحياة من تبدل في ...

من الضروري أن ينظم الناس مهام عملهم في شهر رمضان، أعاده الله علينا بالخير والبركات، وذلك لتأثر الروتين المعتاد بالصيام. ويقع كثيرون في مشكلة قلّة الوقت ...

توصَّلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن اقتناء حيوان أليف في المنزل مثل القطط والكلاب قد يسبب الأرق ومتاعب في النوم. اعتمدت الدراسة -التي أجراها فريق بحثي ...

في دراسة جديدة عن المؤثرات التي تُغيِّر من فعالية اللقاحات المختلفة، تبين أن النوم أقل من ست ساعات في الليلة التي تسبق أخذ اللقاح قد ...

على الرغم من حب الكثير للسهر على مدار الليل، والنوم لساعات طويلة خلال النهار، فإن الاستيقاظ مبكرًا له العديد الفوائد الصحية والنفسية على الفرد. والاستيقاظ مبكرًا ...

شلل النوم.. حالة تحدث عندما يكون الشخص في وعيه ومستيقظًا لكن جسمه ما زال نائمًا، وكل الأعضاء في حالة أشبه بالشلل، قد يكون الشخص غير ...

أظهرت دراسة جديدة أن الحصول على 7 ساعات من النوم على الأقل كل ليلة يساعد الإنسان على الالتزام بروتين إنقاص الوزن وممارسة الرياضة. سجل الباحثون في ...

انتشر الحديث في الآونة الأخيرة على وسائل التواصل الاجتماعي عن أسلوب النوم بالطريقة العسكرية التي بعد ممارستها لفترة معين تساعد على الاستغراق في النوم خلال ...

تنتشر مشاكل النوم في العالم ويعاني الكثير من الأرق الذي قد يصاحبه أعراض صحية ضارة، وعدم قدرة الشخص على إنجاز أعماله اليومية بنشاط. أوضحت اختصاصية التغذية ...

"بات الكافيين هو الجدار الذي نستند عليه يوميًا كيّ نُكمل مهامنا هربًا من النعاس".. كثيرون يعتقدون ذلك لكن الحقيقة أن الإفراط في تناول الكافيين عبر ...

من المسلم به طبيًا أن قلة النوم تتسبب في أضرار خطيرة على الشخص الذي يعاني منه على المدى البعيد، قد تصل به حال تطورت تلك ...

التعرض للضوء خلال وقت النوم يؤدي إلى مقاطعة إشارات النوم الطبيعية، هذا لأن الضوء الاصطناعي يثبط الميلاتونين، هرمون النوم في الجسم. عدم وجود ما يكفي من ...