"النوم"

حذرت أخصائية التثقيف الصحي بمراكز القطيف وجود الشيخ، من مخاطر السمنة التي باتت تُهدد صحة أكثر من مليار شخص حول العالم.وأكدت أن النوم المُضطرب والتغذية ...

أظهرت دراسة صغيرة أن تناول جرعة عالية من الكرياتين يحسن أداء الدماغ على المدى القصير أثناء الحرمان من النوم.وفي تجربة أجريت في إطار الدراسة، تحسن ...

يتعرض الأطفال لتقلبات في ساعات وأوقات النوم خلال شهر رمضان والعطلات، بسبب تغير نمط الحياة المرتبط بعادات متوارثة بالسهر في ساعات الليل والنوم في ساعات ...

بلغ عدد المستفيدين من عيادات النوم في تجمع الشرقية الصحي، 600 مسستفيد خلال العام المنصرم 2023م، حيث يضم التجمع عيادتين متخصصة باضطرابات النوم في كل ...

7 نصائح ذهبية لتحسين جودة النوم1- الالتزام بجدول نوم ثابت لضبط الساعة البيولوجية. 2- ممارسة تمارين اليوجا والاسترخاء قبل النوم. 3- تجنب استعمال الأجهزة الإلكترونية ...

هل سبق لك ولم تستطع النوم لعدد كاف من الساعات؟ ماذا شعرت بعد هذه الليلة؟ بالتأكيد يتعزز الشعور بالتعب والإرهاق في حال عدم الحصول على ...

أكد استشاري الطب الباطنة وطب النوم في مستشفى الملك فهد التخصصي بالدمام الدكتور قصي الصالح، على أهمية الحصول على ساعات كافية من النوم في شهر ...

كشف مختصون في طب النوم أن التخطيط الصحي للنوم في شهر رمضان بشكل جيد؛ يساعد على الاستفادة من النوم قدر الإمكان في العبادة والطاعة، إضافة ...

خلال الشهر الكريم تطرأ الكثير من التغيرات على نمط الحياة واختلاف الأوقات والوجبات وغيرها الكثير من الأمور في نظامنا اليومي، حتى تتمكن من التعامل مع ...

قال مدير مركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور سراج ولي، إن هناك عمليات حيوية تتم داخل الجسم خلال فترة النوم من ...

توصلت دراسة علمية أجريت في السويد أن النوم لفترة تتراوح ما بين ثلاث إلى خمس ساعات فقط ليلا تزيد مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض ...

قدمت مدينة الملك سعود الطبية عدداً من النصائح للتغلب على صعوبة النوم في رمضان، مشيرة إلى عددٍ من الأمور التي تتأثر بسبب تغيُّر الأوقات والروتين؛ ...

طالما ارتبط الحفاظ على الصحة بالنظام الغذائي السليم، والذي يتضمن عدة شروط أبرزها الحد من تناول الأطعمة ليلًا، لما لها من أضرار على صحة الجهاز ...

الأرق من اضطرابات النوم الشائعة وهو صعوبة الخلود إلى النوم أو البقاء نائماً خلال ساعات النوم لوقت طويل مما يؤثر في جودة النوم.لا يوجد طعام ...

لا شك أن الاستيقاظ مبكرًا بكل نشاط، يعد أحد أكبر التحديات بالنسبة للكثيرين، وقد يترتب عليه معاناة الشخص مع مشكلات عديدة، كالتأخير عن العمل أو ...

حثّت وزارة الحج والعمرة، ضيوف الرحمن، على تجنُّب النوم والافتراش في ساحات الحرمين الشريفين؛ وذلك حرصاً على سلامتهم، وحفاظاً على النظام العام، ومراعاةً لمشاعر المعتمرين ...

هل يبدو أن "شخيرك" أصبح أسوأ في الأشهر القليلة الماضية؟ أو ربما لاحظت ارتفاعًا حادًا في الصداع الصباحي، أو انخفاضًا في الدافع الجنسي، أو عدم ...

النوم في عطلة نهاية الأسبوع هو الحل المثالي لشعور الموظفين بالراحة بعد خمسة أيام من العمل، لكن هناك دراسة جديدة جزمت بأنّ هذه العادة مفعولها ...

لحياة صحية وسعيدة وطويلة، هناك عدد من الخطوات البسيطة السهلة التي يمكن اتباعها لتحقيق ذلك، فلا تردد في ممارستها فهي أيضاً مجانية وفي متناول الجميع. وفيما ...

مع حلول الطقس البارد، قد تفكر في ارتداء ملابس إضافية عند النوم لتظل دافئًا، ولكن احذر، فقد يكون لذلك تأثير سلبي على صحتك. وفقًا لموقع Get ...