"النوم"

حذر طبيب في جامعة جدة الصائمين خلال شهر رمضان من الإفراط في شرب القهوة وتناولها على معدة فارغة، محدداً الحد الآمن بـ 400 ميليغرام يومياً، ...

يواجه الصائم تحدياً مزدوجاً يتمثل في تداخل مواعيد الوجبات مع إفراز هرمون "الميلاتونين"، ما يسبب إرباكاً للساعة البيولوجية بسبب الارتباك في مواعيد النوم.وتشير الدراسات العلمية ...

أكدت المستشارة الأسرية والتربوية "علياء عبد الرشيد"، أن شهر رمضان المبارك يمثل فرصة مهمة لإعادة تنظيم نمط حياة الأبناء، لا سيما في ما يتعلق بإدارة ...

للحد من الإرهاق خلال النهار وتحسين الإدراك الحسي، والاستدلال، يأخذ الإنسان "قيلولة" لا تتجاوز 45 دقيقة بعد الظهر؛ بهدف استعادة قدرة المخ على اكتساب معلومات ...

تزداد صعوبة القيادة خلال شهر رمضان بسبب تغير مواعيد النوم ونقص ساعات الراحة، مما ينعكس مباشرة على التركيز أثناء الطريق.وللحد من تأثير الإرهاق، يُفضّل البدء ...

يُعدّ شهر رمضان فرصة روحية وصحية مميزة، لكنه قد يرتبك جدول النوم بسبب تغير مواعيد الوجبات والعبادات. فكيف يمكن الحفاظ على نوم مريح ومتواصل خلال ...

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تتجدد مظاهر الروحانية وتتعزز فرص الانضباط الذاتي، غير أن هذا الشهر يحمل في طياته تحديات خاصة لطلبة المدارس، الذين يجدون ...

طوّرت دراسة علمية سعودية نموذجًا ذكيًا للكشف عن انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA)، الذي يعاني منه أكثر من مليار شخص حول العالم، وذلك باستخدام ...

كل ما يحيط بالإنسان في الطبيعة ينعكس بالإيجاب أو السلب على حياتنا اليومية، فالنباتات المنزلية تسهم بشكل فعال في تعزيز الهدوء النفسي وتقليل التوتر من ...

أكد طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين لـ ”اليوم“، أن النوم لا يعتبر مجرد حالة راحة جسدية، بل يشكل أحد الركائز الأساسية لصحة الدماغ ...

حذر مجلس الصحة الخليجي من الإصابة بمتلازمة التعب المزمن (CFS)، والمعروفة أيضاً باسم التهاب الدماغ والنخاع العضلي (ME)،وهو مرض مزمن ومعقد يسبب التعب الشديد وأعراض ...

يوضح مجلس الصحة الخليجي تعريف الميلاتونين بأنه هرمون يفرز في الدماغ والغدة الصنوبرية، ويساعد في تنظيم الساعة الداخلية (البيولوجية)، والتي بدورها تتحكم بالنوم.وقد يستخدم الميلاتونين ...

حذر استشاري الروماتيزم وهشاشة العظام، الدكتور ضياء حسين، من خطورة نمط الحياة العصري على كفاءة الجهاز المناعي، مستنداً إلى سلسلة من الدراسات العالمية الحديثة التي ...

أكد طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين "اليوم"، أن النوم يعتبر عاملاً مهماً يساعد في تحديد فعالية اللقاحات، أن العوامل السلوكية مثل النوم تؤثر ...

حذر أستاذ واستشاري غدد الصماء وسكري الأطفال بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا، من مجموعة أخطاء وسلوكيات خاطئة يرتكبها بعض مرضى السكري ...

أكد استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم البروفيسور سراج عمر ولي لـ"اليوم" ، أن استخدام الأجهزة الإلكترونية بكثرة قبل النوم يعتبر أمرًا يمكن أن يؤثر سلبًا ...

أوضح مجلس الصحة الخليجي أهم المعلومات الشائعة الخاصة بالصداع، ليتمكن المستفيدون من التفريق بين الاعتقادات الخاطئة والحقائق المثبتة عن هذا المرض، وأهمها:الاعتقاد: المسكنات آمنة للاستخدام ...

أكد استشاري الطب النفسي الدكتور عزت عبدالعظيم، أن اضطرابات النوم التي تصيب الأطفال لا تُعد مجرد مشكلات عابرة أو سلوكيات وقتية، بل هي في الغالب ...

قالت وزارة الصحة السعودية إن معظم الأشخاص يتعرضون للتوتر أو الضغط النفسي عند مواجهة بعض التحديات والأمور الصعبة في الحياة، مثل فقدان الوظيفة أو بداية ...

حذّر خبير في الأمراض الصدرية والعناية المركزة من أن ما يتراوح بين 30% إلى 40% من المصابين باضطرابات التنفس، خاصة المرتبطة بالنوم، قد يبقون دون ...