"النوم"

الجلوس كثيرًا قد يعرضك للوفاة المبكرة، على الأرجح بسبب الأمراض المزمنة مثل السمنة، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها، ويعتبر النهوض والتحرّك ...

الشخير أثناء النوم يمكنأن يكون أمرًا عاديًا بسببالتعب الشديد أثناء النهارولكن يصبح خطرًا عندمايكون بصوت عالٍ أو ينقطعالتنفس لـ10 ثوانٍ أو أكثرما يعني عدم تدفق ...

النوم من أهم العمليات اليومية التي تسمح للجسم بإعادة تجديد النشاط، والحصول على الطاقة اللازمة لكل المهام والأنشطة المختلفة. وانطلاقًا من ارتباط الصحة والنشاط اليومي بالنوم، ...

في خدمة جديدة، يوفر مطار الملك خالد الدولي بالرياض - أحد أبرز المطارات بالمملكة والمنطقة -كبسولات النوم والراحة والاسترخاء، التي تعمل على مدار الساعة بطاقة ...

أكد مختصون لـ "اليوم " ضرورة ضبط الساعة البيولوجية للطلاب قبل العودة للمدارس، حتى يصل الطالب إلى توفيق وقت نومه مع مواعيد المدرسة. وشددوا على أهمية ...

هل تعاني من اضطراب النوم والأرق؟ ربما يكون الحل بسيط وفي المتناول، أنت فقط في حاجة في لتوفير ما يحتاجه جسمك من الميلاتونين الذي يتحكم ...

توصل العلم الحديث إلى أن قلة النوم تزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري، غير أن السبب وراء ذلك ظل يحير العلماء لفترة طويلة من الوقت. واقترب ...

تلعب نوعية وكمية النوم التي نحصل عليها كل ليلة دورًا كبيرًا في صحتنا وعافيتنا بشكل عام، وقلة النوم لا تجعل القيام بالأنشطة اليومية أصعب من ...

قد تكون القيلولة بالنسبة للكثيرين مجرد فترة لراحة الجسم، من مهام وضغوط العمل المستمرة طوال اليوم، لكن هناك دراسة حديثة توصلت إلى أن القيلولة قد ...

أظهرت دراسة علمية أن الأشخاص الذين يستخدمون الذكاء الاصطناعي في العمل أكثر عرضة للإصابة بالشعور بالوحدة واضطرابات النوم، مقارنة بالآخرين الذين لا يستخدمون هذه التكنولوجيا. شملت ...

للنوم الجيد تأثير كبير ومهم على حياة الفرد، فمن خلاله يرتاح الجسم ويستعيد قوته ونشاطه، وبالتالي يكون الفرد على أتم استعداد لممارسة مهامه اليومية بأفضل ...

تمر علينا أغلب عاداتنا اليومية مرور الكرام، دون أن ننتبه لتفاصيلها أو نشعر بأي رغبة في تغييرها، غير مدركين أن تلك العادات البسيطة لها تأثير ...

توصل فريق من خبراء طب النفس في الولايات المتحدة إلى وجود علاقة بين اضطرابات النوم واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي في المساء، من خلال دراسة شملت ...

قالت معلمة اليوجا انجا هيكمان إن أساس صباح هادئ يبدأ ترسيخه بالفعل في الليلة التي تسبقه. وأضافت المعلمة الألمانية، أنه يجب الإعداد لصباح يسوده الاسترخاء من ...

الهواتف الذكية هي جزء أساسي ومهم من حياتنا اليومية، وبلغت أهميتها أن غالبية الناس يتفحصون هواتفهم بمجرد الاستيقاظ من النوم، حتى وهم ليسوا بكامل وعيهم. تتعدد ...

توضح وزارة الصحة السعودية كمية النوم التي يحتاجها الطلبة، مشيرة إلى أن عدد ساعات النوم ليس المؤشر الوحيد على صحة النوم، بل جودته أيضا، وهنالك ...

ننخرط بشكل يومي في بعض الأنشطة المعتادة التي لا ننتبه لمدى تأثيرها في صحتنا، ما ينتهي بنا إلى المعاناة من مشاكل صحية على المدى الطويل، ...

مقدار النوم الذي نحصل عليه كل ليلة له تأثير على صحتنا وعافيتنا، إلى جانب عوامل نمط الحياة الأخرى مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية، ووجدت دراسة ...

في أفضل الظروف –شبه المستحيلة– قد تتمتع برفاهية الذهاب إلى النوم في وقت مبكر والاستيقاظ أيضًا بنشاط مبكرا، ولكن نظرًا لظروف وطبيعة الحياة، من العمل ...

رغم أن الشيخوخة أمر طبيعي يحدث مع التقدم بالعمر، فإن هناك بعض الأمور التي تعجل من ظهورها على الشخص في سن مبكرة. فإهمال الصحة بالإضافة إلى ...