"النوم"

لا شك أن الاستيقاظ مبكرًا بكل نشاط، يعد أحد أكبر التحديات بالنسبة للكثيرين، وقد يترتب عليه معاناة الشخص مع مشكلات عديدة، كالتأخير عن العمل أو ...

حثّت وزارة الحج والعمرة، ضيوف الرحمن، على تجنُّب النوم والافتراش في ساحات الحرمين الشريفين؛ وذلك حرصاً على سلامتهم، وحفاظاً على النظام العام، ومراعاةً لمشاعر المعتمرين ...

هل يبدو أن "شخيرك" أصبح أسوأ في الأشهر القليلة الماضية؟ أو ربما لاحظت ارتفاعًا حادًا في الصداع الصباحي، أو انخفاضًا في الدافع الجنسي، أو عدم ...

النوم في عطلة نهاية الأسبوع هو الحل المثالي لشعور الموظفين بالراحة بعد خمسة أيام من العمل، لكن هناك دراسة جديدة جزمت بأنّ هذه العادة مفعولها ...

لحياة صحية وسعيدة وطويلة، هناك عدد من الخطوات البسيطة السهلة التي يمكن اتباعها لتحقيق ذلك، فلا تردد في ممارستها فهي أيضاً مجانية وفي متناول الجميع. وفيما ...

مع حلول الطقس البارد، قد تفكر في ارتداء ملابس إضافية عند النوم لتظل دافئًا، ولكن احذر، فقد يكون لذلك تأثير سلبي على صحتك. وفقًا لموقع Get ...

الجلوس كثيرًا قد يعرضك للوفاة المبكرة، على الأرجح بسبب الأمراض المزمنة مثل السمنة، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرها، ويعتبر النهوض والتحرّك ...

الشخير أثناء النوم يمكنأن يكون أمرًا عاديًا بسببالتعب الشديد أثناء النهارولكن يصبح خطرًا عندمايكون بصوت عالٍ أو ينقطعالتنفس لـ10 ثوانٍ أو أكثرما يعني عدم تدفق ...

النوم من أهم العمليات اليومية التي تسمح للجسم بإعادة تجديد النشاط، والحصول على الطاقة اللازمة لكل المهام والأنشطة المختلفة. وانطلاقًا من ارتباط الصحة والنشاط اليومي بالنوم، ...

في خدمة جديدة، يوفر مطار الملك خالد الدولي بالرياض - أحد أبرز المطارات بالمملكة والمنطقة -كبسولات النوم والراحة والاسترخاء، التي تعمل على مدار الساعة بطاقة ...

أكد مختصون لـ "اليوم " ضرورة ضبط الساعة البيولوجية للطلاب قبل العودة للمدارس، حتى يصل الطالب إلى توفيق وقت نومه مع مواعيد المدرسة. وشددوا على أهمية ...

هل تعاني من اضطراب النوم والأرق؟ ربما يكون الحل بسيط وفي المتناول، أنت فقط في حاجة في لتوفير ما يحتاجه جسمك من الميلاتونين الذي يتحكم ...

توصل العلم الحديث إلى أن قلة النوم تزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري، غير أن السبب وراء ذلك ظل يحير العلماء لفترة طويلة من الوقت. واقترب ...

تلعب نوعية وكمية النوم التي نحصل عليها كل ليلة دورًا كبيرًا في صحتنا وعافيتنا بشكل عام، وقلة النوم لا تجعل القيام بالأنشطة اليومية أصعب من ...

قد تكون القيلولة بالنسبة للكثيرين مجرد فترة لراحة الجسم، من مهام وضغوط العمل المستمرة طوال اليوم، لكن هناك دراسة حديثة توصلت إلى أن القيلولة قد ...

أظهرت دراسة علمية أن الأشخاص الذين يستخدمون الذكاء الاصطناعي في العمل أكثر عرضة للإصابة بالشعور بالوحدة واضطرابات النوم، مقارنة بالآخرين الذين لا يستخدمون هذه التكنولوجيا. شملت ...

للنوم الجيد تأثير كبير ومهم على حياة الفرد، فمن خلاله يرتاح الجسم ويستعيد قوته ونشاطه، وبالتالي يكون الفرد على أتم استعداد لممارسة مهامه اليومية بأفضل ...

تمر علينا أغلب عاداتنا اليومية مرور الكرام، دون أن ننتبه لتفاصيلها أو نشعر بأي رغبة في تغييرها، غير مدركين أن تلك العادات البسيطة لها تأثير ...

توصل فريق من خبراء طب النفس في الولايات المتحدة إلى وجود علاقة بين اضطرابات النوم واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي في المساء، من خلال دراسة شملت ...

قالت معلمة اليوجا انجا هيكمان إن أساس صباح هادئ يبدأ ترسيخه بالفعل في الليلة التي تسبقه. وأضافت المعلمة الألمانية، أنه يجب الإعداد لصباح يسوده الاسترخاء من ...