"النوم"

قدمت وزارة الصحة مجموعة من الإرشادات والعادات الصحية التي تساعد على تحسين جودة النوم والحصول على نوم أكثر راحة.وأكدت على أهمية انتظام مواعيد النوم والاستيقاظ ...

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات تؤثر تأثيراً مباشراً في جودة نومهم وحياتهم اليومية.وتتعدد هذه الاضطرابات وتتباين أعراضها، غير أنها تشترك في انعكاساتها السلبية ...

تعود الأسر إلى إعادة ترتيب روتين الأبناء بعد فترة الإجازة، بدءًا من مواعيد النوم والاستيقاظ، مرورًا بتنظيم الوجبات، ووصولًا إلى الاهتمام بشرب الماء واختيار محتويات ...

قال مجلس الصحة الخليجي إن الإجهاد النفسي جزءًا طبيعيًا من الحياة تدفع الفرد إلى مواجهة التحديات، لكن التحكم به، ومعالجته بشكل فعال يتم من خلال ...

النوم القهري هو اضطراب عصبي مزمن، يؤثر في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، وحسب وزارة الصحة، قد تحدث نوباته في أي وقت حتى أثناء: القيادة - ...

حذر أستاذ الأمراض الصدرية وطب النوم د. أحمد بن سالم باهمام، الأسر من التأخر في تعديل الساعة البيولوجية للطلاب، موصيًا ببدء تنظيم أوقات الاستيقاظ تدريجيًا ...

حذّر استشاري ورئيس قسم المخ والأعصاب في مستشفى مدينة الملك سعود الطبية الدكتور هاني العبدلي، من خطورة إهمال اضطرابات النوم والأرق أو اللجوء إلى استخدام ...

اختتم مستشفى القطيف المركزي مبادرة «مع بعض نقدر» لتمكين مرضى فقر الدم المنجلي وأسرهم صحياً ونفسياً واجتماعياً. وتضمنت المبادرة ست جلسات توعوية في عدة مواقع ...

تحدد وزارة الصحة السعودية معدلات النوم الطبيعية وفق الفئة العمرية، إذ يحتاج حديثو الولادة إلى ما بين 14 و17 ساعة يومياً، بينما يكتفي البالغون بـ7 ...

إذا كنت ممن يواجهون صعوبة في النوم كل ليلة، فعليك ببعض الإجراءات المسائية الضرورية التي تضمن لك تجنب الأرق والحصول على ساعات نوم هادئة ومريحة.ويعاني ...

يظن كثير من الطلاب أن السهر طوال الليل مع الكتب هو مفتاح النجاح، لكن علم الأعصاب يقول عكس ذلك تماماً.بحسب وزارة الصحة السعودية، ساعات نوم ...

طوّر باحثون أمريكيون من جامعة كاليفورنيا في مدينة سان دييغو بالولايات المتحدة الأمريكية غرسة طبية جديدة لعلاج اضطراب النوم المسبّب للشخير المزعج، مما يعدّ تحولًا ...

أكد استشاري طب الأسرة والمجتمع الدكتور محمد بكر قانديه، لـ ”اليوم“ أن الحصول على ثماني ساعات نوم منتظمة يوميًا يحصن الجسم بفعالية تامة ضد الإصابة ...

تُظهر الأبحاث العلمية أن النوم الصحي للطلاب والالتزام بـ ساعات نوم كافية خلال الليل يدعم وظائف الدماغ ويُحسّن التركيز والاستيعاب، وتؤكد الدراسات أن السهر المتكرر ...

كشفت دراسة علمية حديثة، أن زيادة حصة النوم والمجهود البدني بنسبة طفيفة يوميًا قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسكتات وأمراض القلب. وأكد فريق بحثي ...

قال مجلس الصحة الخليجي إن السيروتونين هو ناقل عصبي، وهرمون مهم في الجسم، وله دور كبير في الدماغ، وحول الجسم ويساعد في تحسين المزاج ووظائف ...

أكد أستاذ واستشاري غدد الصماء وسكري الأطفال بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا، لـ"اليوم"، أن مرحلة ما بعد شهر رمضان تعتبر مرحلة ...

الساعة البيولوجية، حسب تعريف وزارة الصحة، هي نظام توقيت داخلي يعتمد على الضوء كإشارة لضبط الوقت.وبعد الخروج من رمضان يعاني الكثير من اضطراب ساعتهم البيولوجية، ...

أكد خبراء الصحة على ضرورة تهيئة الجسم تدريجياً للنمط الغذائي الطبيعي قبل العيد؛ تجنباً لإجهاد الجهاز الهضمي بعد فترات صيام طويلة.نصح مجلس الصحة الخليجي عبر ...

أكدت وزارة الصحة أن اضطرابات النوم لا تتوقف عند الشعور بالإرهاق فحسب بل قد تكون مؤشرًا خطيرًا على وجود بعض الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ...