اضطرابات النوم.. علامات تستدعي القلق واللجوء للطبيب

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات تؤثر تأثيراً مباشراً في جودة نومهم وحياتهم اليومية.
وتتعدد هذه الاضطرابات وتتباين أعراضها، غير أنها تشترك في انعكاساتها السلبية على الصحة الجسدية والنفسية، مما يجعل التعرف عليها مبكراً خطوة أساسية نحو العلاج.

يُعدّ الأرق من أكثر اضطرابات النوم انتشاراً، ويتجلى في صعوبة الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه، حتى حين تتوفر الظروف المناسبة للراحة، بحسب ما ذكره مجلس الصحة الخليجي.
ولا يقل انقطاع النفس النومي خطورةً، إذ يتوقف فيه التنفس بصورة متكررة خلال ساعات النوم، مما يُعرّض صاحبه لمضاعفات صحية جسيمة إن أُهمل دون تشخيص أو علاج.

تتميز متلازمة تململ الساقين بشعور ملح لا يمكن مقاومته بتحريك الساقين، يصاحبه في الغالب إحساس غير مريح يزداد حدة في أوقات الراحة والاسترخاء.
أما النوم القهري فيُفاجئ صاحبه بنوبات نوم مفاجئة غير قابلة للسيطرة خلال النهار، مما يُشكّل خطراً حقيقياً على سلامته ويُعيق ممارسة نشاطاته اليومية.
وفي جميع الحالات، يبقى التشخيص الطبي المبكر المدخل الأمثل لاستعادة نوم صحي ومتوازن.

إذا كنت تعاني من مشكلات صحية تؤثر على جودة نومك، مثل: الآلام في الصدر وصعوبة في التنفس.
إذا استمرت صعوبة النوم لمدة تزيد عن ثلاثة أسابيع.
إذا كان الأرق يؤثر على نمط حياتك.
الشعور بالإرهاق، والتعب خلال فترة النهار.