"الأخبار السلبية"

1-اهتم بصحتك البدنية 2-أرح عقلك بالنوم الجيد 3-حدد أسباب التوتر وتجنبها 4-حدد أهدافاً سهلة قابلة للتنفيذ 5-ابتعد عن ...