في رمضان.. نصائح لتجنب زيادة الوزن  

- لا تمضغ الطعام بسرعة

- احرص على النوم بشكل صحي

أخبار متعلقة

 

في رمضان.. نصائح هامة للمحافظة على عينيك من الجفاف 

الرياضة في رمضان

في رمضان.. تسوق بذكاء 

- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والمقليات والحلويات.

- احرص على تناول الفاكهة والخضراوات.

- مارس الرياضة بشكل منتظم.

المصدر: وزارة الصحة