كيف تتحكم في الصداع النصفي؟
• الحفاظ على نوم منتظم وتقليل المشتتات مثل الأجهزة والأصوات
• الانتباه للعادات الغذائية، فالجوع قد يزيد نوبات الصداع
• تجنّب الأطعمة التي تلاحظ أنها تحفّز الصداع النصفي
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• التقليل من التوتر والإجهاد
المصدر: وزارة الصحة
