تأثير قلة النوم خلال رمضان:
تعكر المزاج خلال النهار
الشعور بالخمول والنعاس
زيادة الوزن
المخاطر الصحية:
ارتفاع خطر الإصابة بالسكري
أمراض القلب
السمنة
الاكتئاب
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يؤدي إلى:
زيادة احتمالية حوادث السير
ارتفاع نسبة أخطاء العمل
احرص على نوم منتظم ومتوازن للحفاظ على صحتك ونشاطك خلال رمضان.
المصدر: هيئة الصحة العامة
