"التركيز"

حذر مجلس الصحة الخليجي من التأثير السلبي لبعض العادات الغذائية الخاطئة على صحة الدماغ، والتي تؤدي إلى ضعف الذاكرة والتركيز، مؤكدًا أن سوء التغذية والإفراط ...

تلعب التغذية السليمة دورًا محوريًا في دعم وظائف الدماغ، مثل: التذكّر، الانتباه، والتركيز. فالغذاء لا يمدّ الجسم بالطاقة فحسب، بل يسهم أيضًا في تعزيز الأداء ...

أكد المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية أهمية تمارين الحضور الذهني بوصفها إحدى الوسائل الفعالة للتعامل مع التوتر والإجهاد النفسي، مشيرًا إلى دورها في تعزيز الصحة ...

الساعة البيولوجية، حسب تعريف وزارة الصحة، هي نظام توقيت داخلي يعتمد على الضوء كإشارة لضبط الوقت.وبعد الخروج من رمضان يعاني الكثير من اضطراب ساعتهم البيولوجية، ...

للحد من الإرهاق خلال النهار وتحسين الإدراك الحسي، والاستدلال، يأخذ الإنسان "قيلولة" لا تتجاوز 45 دقيقة بعد الظهر؛ بهدف استعادة قدرة المخ على اكتساب معلومات ...

أكد طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين لـ ”اليوم“، أن النوم لا يعتبر مجرد حالة راحة جسدية، بل يشكل أحد الركائز الأساسية لصحة الدماغ ...

حذر مجلس الصحة الخليجي من ضعف التركيز المرضي، إذ يكون سببه في معظم الأحيان هو نمط الحياة للشخص ولا يحتاج إلى فحوصات إضافية في الغالب.وقال ...

طرحت الهيئة العامة للنقل لائحة تنفيذية جديدة عبر منصة ”استطلاع“ لتنظيم حقوق والتزامات المستفيدين من خدمات النقل العام بالحافلات، داخل المدن وبينها، بما يهدف إلى ...

قد يكون السبب الأول في توتر أعصابنا، هو غفلتنا عن جمال اللحظة الراهنة وتشتت أفكارنا بين الذكريات والأخطاء الماضية أو في مخاوف المستقبل، مما يسلبنا ...

أين أتجه؟ تساؤلٌ وجيه طرحه التركيز على إحدى المؤسسات خلال الاجتماع معهم، وتم اختيار ثلاث استراتيجيات تملك أربعة وجوه للإجابة على تساؤل التركيز.استراتيجية الموجودين، أول ...

حذر استشاري الطب النفسي الدكتور محمد إعجاز براشا، الطلاب والطالبات من السهر المتواصل هذه الأيام التي تشهد مرحلة الاختبارات النهائية، مبينًا أن هذه الأيام تعتبر ...

يرتبط ضعف التركيز وتراجع القدرات العقلية عادة بتقدم العمر، إلا أن بعض كبار السن أحيانًا يظهرون الكثير من علامات الذكاء الحاد والانتباه لأدق التفاصيل، فما ...

يرتبط النظام الغذائي السليم ارتباطًا وثيقًا بالصحة، وتلعب التغذية السليمة دور مهم في القدرة على إنجاز المهام المختلفة، بما في ذلك تحسين الإنتاجية بالعمل.والحصول على ...

يواجه الطلاب الصائمون تحديًا كبيرًا خلال ساعات الصيام الطويلة، خاصة في فترة الاختبارات التي تستوجب تركيزًا عاليًا، من أجل الحفاظ على مستويات الطاقة والإنتاجية. ينصح ...

قبل بداية الطلاب الاختبارات يفضل اتباع عددًا من الإرشادات التي تساعدهم على أداء أفضل في امتحانهم، وهي بحسب وزارة التعليم ما يلي: تناول وجبة الإفطار ...

* لكل منا في هذه الحياة حاجات ورغبات، فالحاجات هي ما تكلم عنها ماسلو وجعلها في شكل هرمي، وتتلخص هذه الاحتياجات في: الاحتياجات الفسيولوجية، وحاجات ...

تختلف الطرق التي يتَّبعها كل طالب في المذاكرة خلال أيام الاختبارات، سعيًا للحصول على أكبر درجات.ويمكن زيادة التركيز خلال هذه الاختبارات باتّباع عدد من النصائح ...

الهواتف الذكية هي جزء أساسي ومهم من حياتنا اليومية، وبلغت أهميتها أن غالبية الناس يتفحصون هواتفهم بمجرد الاستيقاظ من النوم، حتى وهم ليسوا بكامل وعيهم. تتعدد ...

مع حلول شهر رمضان يتكاسل بعض الطلاب عن المذاكرة ويقل تحصيلهم الدراسي بسبب الإرهاق الذي يشعرون به في الصيام، نظرًا إلى النظام الخاطئ الذي يتبعونه ...

قلة أو فقدان التركيز خلال ساعات العمل من أبرز المشكلات التي تواجه الكثيرين في أثناء الصيام في رمضان، وبالطبع يؤثر ذلك على الإنتاجية والقدرة على ...