"الأرق"

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات تؤثر تأثيراً مباشراً في جودة نومهم وحياتهم اليومية.وتتعدد هذه الاضطرابات وتتباين أعراضها، غير أنها تشترك في انعكاساتها السلبية ...

حذّر استشاري ورئيس قسم المخ والأعصاب في مستشفى مدينة الملك سعود الطبية الدكتور هاني العبدلي، من خطورة إهمال اضطرابات النوم والأرق أو اللجوء إلى استخدام ...

يواجه الصائم تحدياً مزدوجاً يتمثل في تداخل مواعيد الوجبات مع إفراز هرمون "الميلاتونين"، ما يسبب إرباكاً للساعة البيولوجية بسبب الارتباك في مواعيد النوم.وتشير الدراسات العلمية ...

كل ما يحيط بالإنسان في الطبيعة ينعكس بالإيجاب أو السلب على حياتنا اليومية، فالنباتات المنزلية تسهم بشكل فعال في تعزيز الهدوء النفسي وتقليل التوتر من ...

حذّرت خبيرة أكاديمية من أن أزمة اضطرابات النوم المتفاقمة تحولت إلى ”وباء صامت“، لم تعد تداعياته مقتصرة على الصحة الفردية، بل امتدت لتشكل تهديدًا مباشرًا ...

لاستشفاء الجسم وإصلاح الخلايا وإعادة بناء الأنسجة، تحدث عمليات حيوية ضرورية أثناء النوم، إذ يعمل الدماغ على إصلاح الخلايا، وتنظيم الهرمونات، وتخزين الذكريات أيضًا، بينما ...

كشف استطلاع حديث للرأي أن 43% من الأطفال في سن الدراسة بالمملكة ينامون بعد الساعة العاشرة مساءً خلال أيام الدراسة، فيما أفاد 21% من أرباب ...

يمثل الأرق أحد أكثر الاضطرابات التي تؤثر على جودة الحياة، كما أنه ينتشر على بشكل واسع بين البشر.ما هو الأرق؟الأرق هو اضطراب في النوم يتمثل ...

يُعد الأرق من أكثر اضطرابات النوم شيوعًا في العالم، ويؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة والصحة الجسدية والنفسية.في هذا التقرير الشامل، نرصد أسباب الأرق، وأعراضه، ...

في وقت أصبح الأرق يشكل فيه هاجسًا للكثير من الناس واعتماد الأغلبية على الأدوية المنومة، كشفت دراسة من جامعة بكين للطب الصيني عن أن بعض ...

نصح أستاذ واستشاري غدد الصماء وسكري الأطفال بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا، طلبة المدارس تزامنًا مع بدء الإجازة بتجنب السهر لانعكاسات ...

نصح طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين، الأشخاص الذين لا يحصلون على كفايتهم من ساعات النوم ليلاً بالحرص بأخذ القيلولة في فترة الظهيرة، على ...

أعراض زيادة جرعة الكافيين: الأرق والغثيان تسارع نبضات القلب صعوبة التنفس الصداع وآلام الصدر الهلوسة فقدان التحكم بالعضلات كيف تتعامل مع الزيادة البسيطة ...

كشفت دراسة أمريكية أن توترات العمل تزيد احتمالات الإصابة بالأرق والحرمان من النوم.وقامت الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين من جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس ونشرتها ...

جرت العادة أن يتم تغيير الساعة مرتين سنويًا في المملكة المتحدة، ولكن مجموعة من الأطباء البريطانيين طالبوا مؤخرًا سلطات البلاد بإلغاء هذا الإجراء؛ بحجة التأثير ...

حذر مجلس الصحي الخليجي من إهمال الأرق المتكرر، مشيرًا إلى مضاعفاته إذ يؤثر على جودة الحياة، ويؤدي إلى ضعف الأداء البدني.وقال المجلس "لا يوجد طعام ...

من أشهر اضطرابات النوم الشائعة يأتي الأرق، مسببًا حالة من عدم الراحة للشخص بمنعه من الخلود إلى النوم مما يؤثر في جودة النوم.وللأرق العديد من ...

يحتفي العالم باليوم العالمي للقهوة في 1 أكتوبر من كل عام، وهو مناسبة سعيدة لكل عشاق القهوة في العالم وفي المملكة بشكل خاص، إذ إن ...

كشف طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين لـ"اليوم"، أن هناك بعض الأطعمة لا ينصح بتناولها قبل موعد النوم ليلاً، وذلك لتفادي الأرق وصعوبة الدخول ...

قد يصاب الشخص بالإرهاق المتواصل مع شعور بالتعب البدني ونقص الطاقة والحافز، ما يشكل عائقًا أمام ممارسة حياته الطبيعية.فلماذا نشعر أحيانًا بهذا التعب المرهق، وكيف ...