يحل فصل الشتاء ومعه تزيد رغبتنا في تناول الطعام لإمداد أجسادنا بالطاقة اللازمة لتدفئتها ومساعدتها على مقاومة برودة الجو؛ لنخرج منه بزيادة في الوزن غير ...
يفضل عديد من النساء، خاصة العاملات منهن، تخزين الطعام في الفريزر، لضمان وجود الطعام بالمنزل والحفاظ عليه فترات طويلة، وتوفيرًا للوقت، ولكن بعض الأطعمة يتغير ...
تعد التغذية المفيدة ضرورية للسيدات الحوامل حفاظًا على صحتهن وأجنتهن، ما يحدو بالبعض للظن بأن الإكثار من الطعام وتنوعه ليشمل أصنافًا كثيرة قد يكون مفيدًا ...
الاضطراب العاطفي الموسمي أو اكتئاب الشتاء، هو نوع من حالات اكتئاب يحدث بسبب التغيرات الموسمية، ويبدأ وينتهي في الأوقات نفسها تقريبًا من كل عام.
وتبدأ أعراضه ...
يتسلل الاكتئاب إلى النفسية دون سابق إنذار، ما يدفع البعض للجوء إلى الأدوية الطبية وآخرون يبحثون عن حلول بديلة للوقوع في أسر العلاج بالمستحضرات الكيميائية. ...
التحكم في مقدمات السكري أو "النوع الثاني"، باتباع نظام غذائي صحي والانتباه إلى تناول الكربوهيدرات وتضمين خيارات صحية غنية بالعناصر الغذائية، يساعد في إدارة المخاطر ...
تعد الفاكهة واحدة من الأكلات الصحية التي ينصح بتناولها؛ لاحتوائها على الألياف والفيتامينات اللازمة للجسم، فضلاً عن كونها منخفضة السعرات الحرارية، لكن قد تشكل بعض ...
الزنك من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم، وخاصة للبشرة الصحية، والجهاز المناعي والتئام الجروح، وأداء الوظائف المختلفة، ومن المهم أن يحصل الأطفال والرضع والنساء الحوامل ...
