المزيد من الرأي - صحيفة اليوم

X

النسخة الرقمية

الرأي

الرئيسية الرأي

⋘ 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 ⋙

المشي في رمضان.. الرياضة المثالية لصحة ونشاط أفضل

اليوم - الدمام الاحد 2025/03/02 - نصائح عامة الحرص على المشي في أجواء معتدلة غير حارة المواظبة على المشى لمدة 30 دقيقة على الأقل عدم المشى مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار لتجنب عسر الهضم يفضل ممارسة المشي قبل الإفطار بـ 30 دقيقة أو ...

النوم الصحي في رمضان.. خطوات لنوم أفضل

اليوم - الدمام الاحد 2025/03/02 مدة النوم الموصى بها: 4-6 ساعات ليلاً قيلولة نهارية (1-1.5 ساعة) لتعويض النقص نصائح لتحسين جودة النوم: النوم في وقت ثابت تقليل الإضاءة قبل النوم تهيئة غرفة نوم مريحة إزالة الأجهزة الإلكترونية تجنب الوجبات الدسمة والمنبهات وقت الإفطار ...

العادة الرابعة.. «المنفعة المتبادلة»

محمد خواجي الاحد 2025/03/02 نستكمل حديثتا عن العادات السبع للناس الأكثر فاعلية للكاتب ستيفن كوفي هي «فكر بالمنفعة المتبادلة» -Think Win-Win-. وهي العادة الأولى من الجزء الثاني المتعلق بالتعامل مع الآخرين. تركز هذه العادة على بناء العلاقات والتعاون بشكل يعود بالفائدة على جميع الأطراف. ...

كل رمضان وأنتم بخير

أنيسة الشريف مكي الاحد 2025/03/02 أبارك بالشهر الكريم، شهر الخير، شهر التوبة والغفران والعتق من النار، اللهم بلغنا رمضان وبارك لِنا فيه، وأرزقنا التوبة النصوحة، وأعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك.هناك ظواهر وتصرفات سلبية تعكر صفو الأجواء الرمضانية، وتخدش جمال ليالي الشهر الفضيل وتتعارض مع ...

بين الشهرة والمحتوى

حسن النجعي الاحد 2025/03/02 تزايد عدد المشاهير على منصات التواصل الاجتماعي، أصبح هناك منافسة شديدة للحصول على انتباه الجمهور. يرغب المشاهير في جذب أكبر عدد ممكن من المشاهدين والمتابعين، وهذا يعني أنهم يحتاجون إلى إنتاج محتوى يثير الاهتمام ويحقق نسب مشاهدة عالية. وهنا يأتي ...

نفحات رمضان

صالحة العسيري الاحد 2025/03/02 ها هي نفحات الشهر الفضيل قدل بدأت، وأقبلت بما فيها من خيرات وروحانية تزهو بها الأرواح، فشهر رمضان المبارك يختلف عن بقية أشهر السنة الأخرى، فنحن نستقبله بكل فرح وسعادة إنه شهر الخير شهر رمضان.. شهر القرآن والطاعة والغفران..!!قال الله ...

حكومة منفى

سالم اليامي الاحد 2025/03/02 الأخبار القادمة من العاصمة الكينية نيروبي خلال أسبوع تتحدث عن لقاءات غير مسبوقة بين طبقات من السياسيين، والعسكريين وبين ناشطين مدنيين سودانيين بهدف الاتفاق على إعلان حكومة منفى يقولون أن مهمتها تمثيل من لا صوت لهم من الشعب السوداني، وتسعى ...

في قلبها تعب لا يشعر به أحد.. تكفون ارحموها

محمد عبدالعزيز الصفيان الاحد 2025/03/02 منذ الصباح والبيت هادئ الجميع إما نائم أو مستلقٍ بانتظار ساعة الإفطار لكن هناك شخص واحد لا يعرف معنى الراحة، الأم أو الزوجة، التي تتحرك بين المطبخ وغرف التخزين والثلاجة كأنها في معركة يومية، الكل لديه طلب والكل لديه رغبة، ...

المنتدى السعودي للإعلام 2025.. حيث يُعاد تشكيل المستقبل

د.محمد العرب الاحد 2025/03/02 في قلب الرياض، حيث تنبض العواصم بالحضارة والتجدد، انعقد المنتدى السعودي للإعلام 2025، ليس كفعالية تقليدية تُضاف إلى الأجندة المتنوعة والمختلفة في عاصمة السعودية العظمى، بل كحدث استثنائي يعيد تشكيل المفاهيم، ويطرح الأسئلة الكبرى التي ستحدد ملامح الإعلام في العقود ...

أرقام الصناعة في 2024.. حيوية وطموح

د. شجاع البقمي الاحد 2025/03/02 في أكثر من مقال ولقاء تلفزيوني تحدثت عن النمو المستمر الذي يشهده القطاع الصناعي في المملكة العربية السعودية؛ وهو النمو الذي يؤكد الخطوات الجادة التي تتخذها المملكة في ضوء رؤية 2030 نحو تحفيز الاستثمارات الصناعية، ورفع مستوى مساهمة هذا القطاع ...

⋘ 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 ⋙