المزيد من الرأي - صحيفة اليوم

X

النسخة الرقمية

الرأي

الرئيسية الرأي

⋘ 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 ⋙

كيف تهدم ابنك بكلمة؟

د. شلاش الضبعان الثلاثاء 2026/04/07 “من المواقف المؤسفة: أن الأب والأم يجلسان أيامًا وليالي، وهم يبحثون عن اسم مميز لابنهم، وفي الأخير ينادونه بألقاب ساخرة وربما جارحة.هذه طرفة متداولة، لكنها تحمل الكثير من المعاني، فنحن بحاجة لضبط انفعالاتنا واختيار كلماتنا في التعامل مع أبنائنا، آباء ...

استبدل بعض عاداتك الغذائية بأخرى صحية

اليوم - الدمام الاثنين 2026/04/06 -احرص على تناول الحبوب الكاملة. -اقرأ المعلومات الغذائية جيدًا قبل شراء أي منتج غذائي. -الفواكه أفضل خيار للوجبات الخفيفة في أثناء اليوم. استبدل: -الدهون المهدرجة والمشبعة بالزيوت غير المشبعة. -المشروبات ...

ما هي عوامل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟

اليوم - الدمام الاثنين 2026/04/06 -العمر -التاريخ العائلي -السمنة أو زيادة الوزن -الخمول البدني -التدخين -الإفراط في استخدام الملح في الطعام -عدم أخذ كمية كافية من البوتاسيوم -التوتر و الإجهاد المصدر: وزارة الصحة

لماذا تحتاج أن يكون المشي جزءًا من يومك؟

اليوم - الدمام الاثنين 2026/04/06 رياضة المشي من أسهل طرق تحسين الصحة، فهي تساعد على: - تنشيط الدورة الدموية - الحفاظ على الوزن واللياقة - تحسين مستوى الكوليسترول - تحسين المزاج وتخفيف التوتر - تقوية العضلات والمفاصل ودعم صحة العظام يساهم في الوقاية من: ...

كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟

اليوم - الدمام الاثنين 2026/04/06 1- الشعور المستمر بالحزن أو الكآبة 2- التعب والإرهاق وانخفاض مستوى الطاق 3- هياج نفسي أو حركي 4- صعوبة في التركيز أو التردد في اتخاذ القرارات 5- اضطرابات في النوم 6- اضطرابات الشهية 7- ...

لماذا لا نفهم بعضنا؟

منيرة السبيت الاثنين 2026/04/06 قد نلتقي بشخص لأول مرة فنشعر براحة فورية، وكأن بيننا تاريخًا طويلًا من المعرفة، وأحيانًا أخرى نحاول كثيرًا مع أشخاص آخرين دون أن تتشكل تلك الألفة. هذا التناقض ليس صدفة، بل هو ما يمكن تسميته بـ»كيمياء العلاقات البشرية»، وهي أعقد ...

يوم الصحة العالمي

عبدالله الغنام الاثنين 2026/04/06 لعل من أشهر الحكم أو الأمثلة التي نعرفها منذ الصغر: «الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراها إلا المرضى»، وأيضًا من أشهر الأبيات في أن الصحة لا تدوم قول الشاعر أبو العتاهية: ألا ليت الشباب يعود يومًا.. فأخبره بما فعل ...

مساحات صغيرة من الهدوء

سمر المحمدي الاثنين 2026/04/06 في خضم الحياة السريعة والضوضاء المستمرة من حولنا، كثيرًا ما ننسى أن نعطي أنفسنا فرصة للتوقف والتنفس. دقائق قليلة من الهدوء قد تبدو شيئًا بسيطًا، لكنها في الحقيقة كنز صغير ينعش العقل ويهدئ القلب.ليس من الضروري أن نغادر مكاننا أو ...

احترام الإنسان لنفسه

أنيسة الشريف مكي الاثنين 2026/04/06 بالفعل، الاحترام ليس مجرد مظهر، بل هو صمام أمان يحمي الشخص من الانزلاق في تصرفات تقلل من قيمته.فمن لا يحترم نفسه ويقدّرها، لن يقدّره الناس، وسيتساهلون في تجاوز حدودهم معه.وتعزيز الثقة بالنفس يساعد على تقليل الخوف والقلق، ويزيد من الدافعية، ...

الموظف المبدع.. مفتاح الفرص

ربى العسيري الاثنين 2026/04/06 في عالم يتسارع فيه التطور وتتغير فيه متطلبات الوظائف بشكل مستمر، لم يعد الالتزام بالأداء التقليدي كافيًا لتحقيق التميز أو ضمان الاستمرار. فقد أصبح الموظف المبدع هو العنصر الأكثر طلبًا في سوق العمل، لما يملكه من قدرة على التفكير المختلف، ...

⋘ 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 ⋙