يعد التمر مستودع غذائي صحي لاحتوائه على المواد الغذائية الرئيسة..
الماغنسيوم
لصحة الأعصاب وتكوين البروتين والعظام وضبط مستوى السكر والضغط في الدم.
الكالسيوم
لصحة العظام والأسنان والقلب والأعصاب
البوتاسيوم
للحفاظ على المستوية الطبيعية للسوائل داخل الخلايا
حمض الفوليك
يحسين وظائف الخلايا ويكوين خلايا الدم الحمراء
الحديد
يعزز إنتاج الهيموجلوبين وهرمون النمو.
المصدر: وزارة الصحة
