- فقدان الدم
بسبب الحيض الغزير عند النساء والعمليات والنزيف الداخلي بسبب الأمراض أو الأدوية
- عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد
بسبب بعض الأمراض، مثل مرض السيلياك، أو إزالة جزء من المعدة
- الحمل
يفضل تناول مكملات الحديد أثناء فترة الحمل
- نقص الحديد في النظام الغذائي
يفضل تناول الأغذية الغنية بالحديد، مثل اللحوم والبيض والخضروات الخضراء مع الأطعمة المعززة بحمض الفوليك
المصدر: تجمع القصيم الصحي
