خطوات للوقاية من ارتفاع ضغط الدم 

1-ممارسة النشاط البدني

2-المحافظة على وزن صحي

أخبار متعلقة

 

فوائد صحية لممارسة النشاط البدني بانتظام 

خطوات لحماية طفلك من نزلات البرد 

‏فيرساتشي وصباح الدم في ميامي!!

3-تقليل الملح في الوجبات

4-الحد من تناول الأطعمة المشبعة بالدهون

5-تجنب الضغوطات النفسية

6-الامتناع عن التدخين وشرب الكحول

7-التقليل من تناول الكافيين

المصدر: وزارة الصحة