تحتاج أجسامنا للنوم لألحصول على الراحة والقدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، ويختلف عدد ساعات نوم كل منا عن الآخر، فالبعض يحتاج جسمه إلى 5 ساعات، وآخرون 7 أو 8، لكن هل سمعت عمن ينامون من 20 ساعة وحتى شهرين؟
هذه الحالة تُعرف بمتلازمة النوم المتواصل، ويطلق عليها أيضًا، متلازمة "الجميلة النائمة".. فما أسبابها وأعراضها وهل يمكن علاجها؟
متلازمة النوم المتواصل
يطلق عليها متلازمة كلاين ليفين أو الجميلة النائمة، وهي اضطراب عصبي يؤدي إلى الدخول في فترات من النوم الطويل، بشكل متكرر.
غالبًا ما تؤثر متلازمة كلاين ليفين على المراهقين، لكن من الممكن أن تصيب الفئات العمرية الأكبر، وتحدث بمعدل واحد إلى 14 مليونًا.
آخر الحالات التي عانت من متلازمة كلاين ليفين كانت "شاريك توفار"، فتاة مراهقة من بلدة أكاسياس وسط كولومبيا، 20 عامًا، إذ استغرقت في سبات طويل استمر لمدة شهرين، فشاع إطلاق لقب "الجميلة النائمة" على الفتاة.
أسباب الإصابة بـمتلازمة النوم المتواصل
لم يعرف حتى الآن الأسباب التي تؤدي للإصابة بالمتلازمة، فهي نادرة للغاية، إذ جرى الإبلاغ عن نحو 40 حالة فقط في جميع أنحاء العالم، ما أدى إلى وجود قصور في الأبحاث عنها.
لكن ثمة عدد من العوامل المهمة التي لها دور في الإصابة بهذا الاضطراب، وفقًا لصحيفة "ميرور" البريطانية، ومن أهمها:
- خلل في الدماغ بالجزء المسؤول عن تنظيم النوم.
- قد يكون بسبب مهاجمة الجهاز المناعي للخلايا المنتجة أو المستقبلة للهيبوكريتين.
- التغيرات الهرمونية، التي يمكن أن تحدث أثناء البلوغ، انقطاع الطمث، أو بسبب الضغوط النفسية.
- حدوث إصابة في الرأس، أو سكتة دماغية.
- العامل الوراثي.
- بعض الأمراض المناعية.
أعراض متلازمة النوم المتواصل
تظهر بعض السلوكيات غير المعتادة على المصاب أثناء فترة اليقظة، منها:
- النوم المفرط أثناء النهار، والشعور بالنعاس طوال اليوم، مع وجود صعوبة في التركيز والبقاء مستيقظًا.
- نوبات نوم مفاجئة.
- الجمود، وهو ضعف وفقدان التحكم في العضلات، وتحدث هذه النوبات عند الضحك أو الغضب أو المفاجأة.
- فقدان الطاقة.
- تناول الطعام بشكلٍ مفرط.
- الهلوسة.
- الارتباك أو التصرّف كالأطفال.
- اكتئاب.
تشخيص متلازمة النوم المتواصل
نظرًا لعدم معرفة السبب الرئيس للمرض، يجري التشخيص عن طريق ملاحظة الأعراض، وإجراء اختبارات للمساعدة على استبعاد الحالات الأخرى، التي قد تسبب النعاس المفرط، وأحد الاختبارات تتطلب البقاء في حالة استيقاظ، ومراقبة المريض أثناء النوم.
علاج متلازمة النوم المتواصل
لا يوجد علاج فعال للقضاء على متلازمة النوم المتواصل، لكن بعض الأدوية المستخدمة في علاج اضطراب المزاج أو مضادات الاكتئاب، قد تساعد في تحسين الأعراض المصاحبة للنوبة وتقليل مدّة النوبة أو منع تكرارها مستقبلًا.
ويمكنك إتباع بعض العادات التي من الممكن أن تسيطر على أعراض النوم المتواصل:
- الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في الوقت نفسه كل يوم.
- أخذ قيلولة خلال اليوم الذي تشعر فيه عادة بالتعب.
- جعل غرفة النوم مظلمة وفي درجة حرارة مريحة، مع التأكد من أن السرير والوسائد مريحة.
- تجنب الكافيين والكحول والوجبات الثقيلة قبل النوم بساعات عديدة.
- الإقلاع عن التدخين.
- الاسترخاء، على سبيل المثال أخذ حمام دافئ، أو قراءة كتاب قبل النوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كل يوم؛ إذ تساعد على على النوم ليلاً، مع الحرص على ممارستها قبل النوم بساعات عديدة.
