كثيرة هي مشكلات النوم لدى الأطفال، سواء حديثو الولادة أو في مراحل الطفولة المبكرة والمتأخرة، فجميعهم يعانون مشاكل عديدة كالنوم المتقطع، أو انقطاع النفس أثناء النوم وغيرها.
وأثبتت الدراسات أن 20 إلى 30% من الأطفال يعانون مشكلات كبيرة في وقت النوم، أو الاستيقاظ ليلًا، لذلك نقدم لكل الأمهات والآباء أبرز هذه المشكلات وطرق علاجها، وفقًا لموقعي “uptodate”، و"MSD".
أولًا: مشكلة النوم المتقطع
أسباب النوم المتقطع لدى الأطفال
- عدم حصول الرضيع على كفايته من الرضاعة.
- بلل الحفاضات.
- الشعور بالحر الشديد أو البرد الشديد.
- الشعور بالمغص، أو وجود الغازات.
- الشعور بالقلق أو الخوف.
- العصبية خلال النهار وكثرة البكاء والضوضاء في بيئة الطفل.
- أحيانًا يسبب مستوى الإضاءة مشكلات في النوم لدى الأطفال.
- النوم لفترات طويلة خلال النهار.
علاج النوم المتقطع لدى الأطفال
- تهيئة كل الظروف الممكنة لتحفيز الطفل على النوم من خلال تجنب كل الأسباب السابقة.
- تنظيم الأم لأوقات النوم لدى الطفل خلال اليوم.
- للرضع، يجب إرضاعه بشكل كافٍ، كما يفضل تحميم الطفل مساءً قبل النوم، لأن ذلك يساعده على الاسترخاء والنوم المتواصل.
- وضع روتين قبل النوم لا يتضمن أنشطة تحفيزية أو وسائط إلكترونية (مثل مشاهدة التلفزيون).
- تجنب تواجد أحد الوالدين في غرفة نوم الطفل، أو اعتماد استيراتيجية الانسحاب المتدرج من غرفة نومه في حالة تعوده على ذلك حتى تختفي هذه الظاهرة تدريجيًا.
- الامتناع عن الصراخ على الطفل أو توبيخه ليعود إلى النوم، أو إثارة فزعه خلال النهار.
ثانيًا: مشكلة انقطاع النفس أثناء النوم
يوجد نوعان من مشكلات التنفس لدى الأطفال خلال النوم، وهما كالآتي:
- انقطاع النفس النومي المركزي
وهو عبارة عن انقطاع في النفس دون محاولة التنفس من جديد، تشيع هذه الظاهرة وسط الرُّضَع وتُصاحب أمراضًا أخرى، عادةً تكون مدة انقطاع التنفس للحظات قصيرة.
- انقطاع النفس الانسدادي النومي
تنتشر هذه الظاهرة عادةً لدى الأطفال في عمر 3 - 7 سنوات، ويعود السبب الرئيسي لهذه الظاهرة إلى انسداد مجرى الهواء في منطقة الأنف الخلفي والبلعوم جرّاء تورم لوزيات، أو لحميات.
أسباب أخرى لانقطاع النفس لدى الأطفال أثناء النوم
- معاناة الطفل من أي اعتلالات عصبية.
- الأطفال الذين يُعانون نقص التوتر العضلي.
- السمنة المفرطة لدى الطفل.
علاج انقطاع النفس أثناء النوم
- القيام بالفحوصات والتحاليل اللازمة لتشخيص المشكلة بشكل دقيق.
- إجراء العمليات الجراحية، واستئصال اللوزات واللحميات المتورمة إذا ثبت أنها السبب.
- تزويد الطفل بالأكسجين أثناء النوم، واستعمال أجهزة التهوية باستخدام الضغط الإيجابي المتواصل (CPAP).
ثالثًا مشكلات خطل النوم
خطل النوم هو عبارة عن ظواهر جسدية، وحركية، ونفسية تحدث أثناء النوم في توقيت غير مناسب، وعادة تختفي هذه الظواهر من تلقاء نفسها مع تقدم الطفل في العمر دون وجود علاج محدد، ولها عدة أنواع كالآتي:
- الحديث أثناء النوم
هو أحد اضطرابات النوم الشائعة، ويحدث لدى 10% من الأطفال، ويختفي تلقائيًّا مع الوقت.
- الكوابيس
تحدث عندما يستفيق الطفل فزعًا خلال الليل، ويكون واعيًا للخوف الذي يشعر به، وقد يتذكره عند الصباح.
- الذعر الليلي
وتحدث هذه الظاهرة عندما ينفجر الطفل في نوبة من الصراخ أو البكاء أثناء النوم العميق دون وعي، ويكون من الصعب تهدئته، وفي الصباح التالي لا يتذكر الطفل ما حدث له أثناء نومه.
- المشي أثناء النوم
تظهر لدى ما يُقارب 15% من الأطفال بدءًا من سن الرابعة، وغالبًا ما تختفي من تلقاء نفسها مع تقدم العمر، وفيها يقوم الطفل بالتجول في المنزل وهو نائم، وأحيانًا يأكل أو يشرب، ومن ثم يجب أخذ الحذر والاحتياطات اللازمة من قبل الوالدين لمنع تعرضه لأي حوادث مثل السقوط أو لمس أدوات حادة.
