زنجبيل
قرفة
كركم
الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية لمحاربة المرض والإصابة، ويمكن أن يساعد تناول نظام غذائي مضاد للالتهابات في فوائد كثيرة للصحة، ووفقا لما نشره موقع «eatthis»، هناك العديد من المكونات الرئيسية والتوابل الموجودة بالفعل في المنزل، وتساعد على تقليل الالتهابات والعدوى وغنية بمضادات الأكسدة، هي:
