اليوم - الدمام

1-اهتم بصحتك البدنية

2-أرح عقلك بالنوم الجيد

3-حدد أسباب التوتر وتجنبها

4-حدد أهدافاً سهلة قابلة للتنفيذ

5-ابتعد عن الأحداث والأخبار السلبية

6-تواصل مع الداعمين لك

7-لا تركز على ما لا يمكن تغييره

المصدر: وزارة الصحة

التوتر الصحة النفسية الأخبار السلبية