اليوم - الدمام

1- تحفز وتقوي الذاكرة

2- تقلل من مخاطر أمراض القلب والجلطات

3- تساعد على التحكم بالوزن

4- تبعث الشعور بالسعادة والراحة

5- تقوي العظام والعضلات

6- تزيد مستوى الطاقة

7- تحسن جودة النوم

المصدر: وزارة الصحة

الوزن الزائد ممارسة الأنشطة الرياضة ممارسة الرياضة