"التمارين"

يجب أن تكون التمارين الرياضية هي العلاج الأساسي للاكتئاب وحالات الصحة العقلية الشائعة الأخرى، وفقًا لباحثي جامعة جنوب أستراليا "UniSA". وتظهر الدراسة الأكثر شمولًا للأبحاث حتى ...

هل أنت ممن يصعب عليهم العمل والحفاظ على نشاطهم المعتاد خلال فصل الشتاء؟ لا تقلق، فتلك حالة عامة تصيب الكثيرين خلال فصل الشتاء ودرجات الحرارة المنخفضة، ...

قدأ يكون فصل الشتاء وقتًا صعبًا للبقاء نشيطًا، في ظل درجات حرارة أكثر برودة، وأجواء ممطرة وساعات أقل في النهار. لكن الحفاظ على النشاط البدني هو ...

أثبتت إحدى الدراسات أن أصحاب الإعاقة البصرية أكثر عرضة بنسبة 50% للإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وضغط الدم، نتيجة للخمول وقلة الحركة. ووفقًا لموقع “webmd”، المعني ...

يلجأ عديد من الرجال والنساء إلى استخدام مكعبات الثلج على أجسادهم، بسبب الفوائد الصحية العديدة لها، إذ تحسن البشرة، وتفيد بعد التمارين الرياضية الشاقة. وينصح الكثير ...

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من أكثر المشكلات التي يمكن أن تسبب حدوث النوبات القلبية، والكوليسترول مادة شمعية توجد في الدم، ويحتاجه الجسم لبناء الخلايا ...

أظهرت دراسة نُشرت في المكتبة الأمريكية للطب، أن شرب الشاي الأخضر بعد ممارسة الرياضة يعزز فقدان الوزن، مشيرة الى أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر ...