ممارسة الرياضة باعتدال مهمة لصحة الجسم، ومع مرور الوقت يتحسن أداء الجسم وتزيد قوته وقدرته على تحمل مستوى أعلى من التمارين الرياضية؛ ولكن وفقًا لوزارة ...
كشفت دراسة علمية أجريت في أستراليا، أن ممارسة التدريبات البدنية تساعد على الإقلاع عن التدخين.وتبيّن من الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Journal of Sport and ...
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الهوائية بانتظام لمدة عام واحد قادرة على تصغير "عمر الدماغ"، حيث يفتح آفاقاً جديدة للوقاية من تدهور الذاكرة وأمراض ...
تندرج جميع التمارين والرياضات تحت عدة أنواع، ومهما كان دافعك من الرياضة ينصح بالتنويع بين الأنواع لتتمكن من تحقيق هدفك."اليوم " تقدم في التقرير التالي، ...
لأداء المناسك دون الشعور بالتعب والإرهاق، تقدم وزارة الصحة عدة نصائح تساعد على الاستعداد البدني وتهيئة جسمك قبل الحج، وتشمل:مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا.قم ...
أشارت دراسة جديدة إلى أنه يجب على الأطباء أن يصفوا ممارسة التمارين الرياضية للمرضى الذين يعالجون من السرطان لمساعدتهم على مواجهة الآثار الجانبية للعلاجات.ووجد الخبراء ...
التمارين هي نوع من النشاط البدني يتميز بكونه مخطط، منظم، ومتكرر، ويهدف بشكل أساسي إلى تحسين أو الحفاظ على اللياقة البدنية، وتتميز التمارين اليومية بكونها ...
تعود ممارسة الأنشطة الرياضية أثناء الصيام، بفائدة أكبر على الجسم، بالإضافة إلى تحسين الصحة العامة، مقارنة بممارستها خلال الأيام العادية.ونصحت وزارة الصحة ببعض الإجراءات الضرورية ...
أكدت دراسة أن رفع الأوزن ثلاث مرات أسبوعيا ربما يساعد في تقليص العمر البيولوجي للشخص بواقع نحو ثمانية أعوام.وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يمارسون تدريبات ...
يعاني معظمنا من الاكتئاب نتيجة الضغوط التي تواجهنا في حياتنا اليومية، لكن الحل سهل وبسيط ويبعد عن تفكير البعض، إذ تتحسن أغلب حالات الاكتئاب بممارسة ...
يعتقد كثيرون أن ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان من الأمور الصعبة والمستحيلة، لكن هذا ليس هو الحال.
عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، ...
تشكل الرياضة أهمية كبرى لدى الجميع وخصوصاً النساء الحوامل، والتي تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتمنع الحامل نشاط في حياتها اليومية، وذلك وفقاً لحالتها الصحية ...
