أسباب ألم الكتف
- التهاب مفصل الكتف.
- متلازمة الكتف المحشور.
- الكتف المتجمد، والذي يحدث عندما تصبح العضلات والأوتار والأربطة داخل الكتف متيبسة، مما يجعل الحركة صعبة ومؤلمة.
- الإفراط في استخدام الكتفين أو إصابة الأوتار القريبة.
- تمزق أوتار الكفة المدورة.
- نتوءات عظمية في منطقة الكتف.
- خلع الكتف.
- كسر عظم الكتف.
تستطيع أن تجد كل ما تبحث عنه فيما يخص ألم الكتف عبر زيارة منصة #دليلك_الصحي #مجلس_الصحة_الخليجي— مجلس الصحة الخليجي (@GHC_GCC) April 14, 2024
نصائح للوقاية من ألم الكتف
- الأدوية باستخدام المسكنات ومضادات الالتهابات.
- جلسات العلاج طبيعي.
- كمادات الحرارة أو الثلج.
- قد يتطلب ألم الكتف في بعض الحالات جراحة.
متى تزور الطبيب؟
ينصح بزيارة الطبيب في حال كنت تعاني:
- ألم الكتف يزداد سوءاً أو لا يتحسن بعد أسبوعين.
- من الصعب جداً تحريك ذراعك أو كتفك.
يمكن أن يوصي طبيبك أو اختصاصي العلاج الطبيعي بالرعاية المنزلية لتخفيف ألم الكتف. قد تشمل هذه:
- استخدام كمادات الحرارة أو الثلج.
- أرح كتفك للأيام القليلة القادمة.
- تناول مسكنات الألم.
