يمكن أن تكون تجربة تسرب البول بشكل لا يمكن السيطرة عليه مشكلة محرجة لكثير من الناس.. وتعدد الأسئلة لدى من يعانون هذه الحالة.. أين يتجهون وكيف يتعاملون مع هذه المشكلة؟
تُعرف هذه الحالة بسلس البول، والتي يمكن السيطرة عليها من خلال إجراء بعض التغيرات في نمط الحياة إضافة لنصائح طبية أخرى.
ما هو سلس البول؟
تقول وزارة الصحة إن سلس البول يُقصد به فقدان السيطرة على المثانة، ما يؤدي إلى تسرب البول، ويؤثر ذلك في الحياة الشخصية، وتمتد تأثيراته إلى العلاقات العملية والاجتماعية.
تشير الوزارة إلى أن سلس البول يصيب الرجال والنساء، ورغم ذلك فإن العديد من عوامل الخطورة لدى للنساء تزيد خطر إصابتهن به، مضيفة أنه أكثر شيوعًا بين كبار السن، لكنه ليس نتيجة طبيعية للشيخوخة.
#السمنة في الشتاء.. 5 أسباب و6 طرق للوقاية https://t.co/DAFGMjL9dd #اليوم pic.twitter.com/QYvk26pvw3— صحيفة اليوم (@alyaum) January 25, 2023
كيف يخرج البول من جسم الإنسان؟
يتكون الجهاز البولي للإنسان من الكلى والحالب والمثانة والإحليل.. هذه الأجزاء تقوم بعدة وظائف، تصفية وتخزين وإخراج النفايات من الجسم.
تعمل الكليتان كمرشحات للجسم، تزيل المواد الزائدة غير المرغوب فيها من الدم إضافة إلى الماء الزائد، ما يؤدي إلى إنتاج البول، ثم ينتقل البول إلى الأسفل عبر أنبوبين رقيقين يسمى الحالب.
يتصل الحالبان بالمثانة، حيث يتجمع البول حتى يحين وقت إخراجه من الجسم، وتعمل المثانة هنا كمخزن بمجرد امتلائه يرسل المخ إشارة إلى أن الوقت قد حان للتبول، ما يسمح للبول بالتدفق خارج الجسم عبر الإحليل.
عندما يعمل هذا النظام بشكل طبيعي يكون هناك الوقت الكافي للوصول إلى الحمام قبل الحاجة إلى التبول، دون المعاناة من أي تسرب للبول.
يمكن أن يحدث سلس البول عندما لا تعمل هذه الأجزاء كما ينبغي، يمكن أن يحدث هذا لأسباب عديدة مختلفة.
أسباب وعوامل خطر الإصابة بسلس البول
هناك العديد من الأسباب وعوامل الخطر المحتملة لسلس البول، وفقًا لموقع healthline، ويمكن أن تشمل بعض عوامل الخطر ما يلي:
- ضعف عضلات المثانة.
- الإصابة بأضرار جسدية في عضلات قاع الحوض.
- تضخم البروستاتا.
- سرطان البروستاتا أو المثانة.
- التهاب المسالك البولية أو المثانة.
- حصوات الكلى.
- الحمل.
- زيادة الوزن
- الإصابة بمرض السكري.
- بلوغ سن اليأس.
إرشادات للمصابين بسلس البول
- المحافظة على كمية السوائل الموصى بها من قبل الطبيب.
- التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة.
- حماية الملابس من البلل وتغييرها عند تسرب البول فورًا.
- الحد من تناول السوائل بعد العشاء في المساء.
- مراقبة الوزن لتجنب الضغط على المثانة.
للتمتع بصحة أفضل.. كيف تقلل مخاطر الإصابة بـ #مرض_السكري؟ https://t.co/IrRqh3dEpl #اليوم— صحيفة اليوم (@alyaum) December 26, 2022
علاج سلس البول
تشتمل خطة علاج سلس البول على السبب الرئيسي المسبب للحالة، قد تتطلب الحالة الطبية الأساسية أدوية أو جراحة أو علاجات أخرى.
قد تشمل خيارات علاج سلس البول ما يلي:
- تمارين قاع الحوض أو تدريب المثانة، والتي تساعد في زيادة التحكم في المثانة.
- العلاج السلوكي لإدارة كمية السوائل التي نتناولها، أو تعديل النظام الغذائي،
- وصف الطبيب للأدوية التي تعالج فرط نشاط المثانة.
- وضع قسطرة البول في حالة استمرار الحالة لوقت طويل.
الوقاية من سلس البول
لا يمكن منع جميع حالات سلس البول، لكن هناك خطوات يمكن اتخاذها لتقليل خطر الإصابة به، وتشمل:
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة التمارين الرياضية والانتظام عليها.
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
- الحد من استهلاك الكافيين.
- تجنب التدخين.
- العلاج الفوري لمشكلات المسالك البولية أو المثانة.
لعلاج الخرف والاكتئاب وسلس البول.. 3 عيادات لـ«كبار السن» بـ #الشرقية https://t.co/pzGkeGCyrI #اليوم pic.twitter.com/iV6hRQPp2e— صحيفة اليوم (@alyaum) January 24, 2023
