كل بشرة تحتوي على غدد دهنية تنتج زيوتًا طبيعية تسمى "الزهم"، تساعد في الحفاظ على البشرة رطبة وصحية. لكن في بعض الأحيان تنتج الغدد الدهنية زيوتًا أكثر عن الطبيعي، مما يؤدي إلى البشرة الدهنية.
ومشاكل البشرة الدهنية للرجال أكثر بكثير من السيدات، لأن بشرة الرجل تفرز الكثير من المواد الدهنية، كما أنها تتميز بمسامها الواسعة، وتحتوي أيضًا على هرمون التستوستيرون، لذلك البشرة الدهنية للرجال تتطلب عناية أكبر، خاصة في ظل عدم وعي الرجل بكيفية الاهتمام ببشرته. وفقًا لما ذكرته "healthline".
أعراض البشرة الدهنية
- بشرة لامعة دائمًا.
- ظهور حب الشباب بسبب انسداد المسام.
- ظهور البثور.
العناية بالبشرة الدهنية
إذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية وتعاني حب الشباب، فعليك اتباع روتين مناسب لبشرتك كما نصح أطباء الجلدية:
الغسول المناسب للبشرة
من أهم خطوات العناية بالبشرة استخدام غسول مناسب للبشرة الدهنية، ويفضل أن يحتوي على الساليسيليك أسيد أو الهيالورنيك أسيد، مع الحرص عند استخدامه ألا يهيج البشرة، ويسبب احمرارًا بها.
استخدام مرطب مناسب
جميع أنواع البشرة تحتاج لمرطب بما فيها البشرة الدهنية.
عدم ملامسة الجلد
يفضل تجنب وضع يدك على الوجه، أو على مناطق الحبوب، لأن من خلال اليد نقوم بنقل الزيوت وحب الشباب، من منطقة لأخرى.
اتباع نظام غذائي صحي
تتأثر الدهون ونسبتها بالنظام الغذائي وما نتناوله، لذلك يجب:
- الحد من تناول الزيوت والدهون والأكلات المقلية.
- تناول الخضراوات بكثرة والبروتين والفاكهة.
- شرب الماء، لا يقل عن لترين.
- التقليل من تناول الوجبات الجاهزة والمعلبة والمواد الحافظة.
- الحد من تناول الأطعمة الحارة، بما فيها الشطة والفلفل.
- التقليل من منتجات الألبان.
عدم استخدام أدوات الحلاقة من شخص لآخر.
عدم استخدام الأدوية التي تحتوي على كورتيزون.
استخدام واقٍ للشمس.
