تعد المشروبات الطبيعية عاملًا أساسيًّا لتعزيز نضارة البشرة، وحمايتها من التجاعيد والهالات السوداء وتصبغات الجلد، كما أنها تعطي لونًا ورديًّا للبشرة وتجعلها نضرة باستمرار.
وتعمل المشروبات الطبيعية أيضًا على حماية الشعر من التساقط، وتجعله أكثر حيوية ورطبًا دائمًا، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات.
وتقدم لك "اليوم" أفضل المشروبات الطبيعية التي تدعم وتعزز نضارة وحيوية البشرة نصح بها خبراء التغذية:
أفضل 6 مشروبات لنضارة البشرة والشعر
سموذي البنجر بالشوفان
يحتوي سموذي البنجر بالشوفان على الكثير من الفيتامينات والمعادن، كما أوضحت الدكتورة فرح حسين، استشاري التغذية العلاجية والطب التجميلي يتكون من:
كوب لبن.
كوبين من شوفان.
كوب بنجر.
موز.
ملعقة عسل.
سموذي البنجر والجزر
بنجر.
تفاح.
جزر.
بقدونس.
عسل.
وتخلط هذه المكونات جميعًا مع قليل من الماء.
سموذي الفراولة
فراولة.
موز.
لوز.
لب أبيض.
حليب جوز الهند أو حليب اللوز.
عصير الأناناس
يحتوي عصير الأناناس على فيتامين c، وكما توضح آلاء العباسي مدرس اليوجا المعتمد، أن فيتامين سي يمنع تساقط الشعر، بالإضافة لتدليك فروة الرأس باستمرار.
عصير التفاح
لمحاربي حب الشباب لاحتوائه على فيتامين E
سموذي البنجر بالبرتقال
بنجر.
برتقال.
سبانخ.
ماء.
سموذي البنجر والفراولة
كوب بنجر.
نصف ليمونة.
نعناع.
أربع حبات من الفراولة.
لبن جوز هند.
ملعقة عسل.
