أكدت دراسة حديثة أن هناك تعارضا عما تعرفنا عليه مسبقا، من فوائد وأهمية تناول المكملات الغذائية من فيتامين د، والأوميجا 3.
راقبت الدراسة التي نُشرت في مجلة "JAMA Network Open"، نحو 25000 شخص تزيد أعمارهم على 50 عاما لمدة خمس سنوات، يتناول جزء كبير منهم محموعة من المكملات الغذائية مرة واحدة في اليوم، والباقي لم يأخذوا أي شيء علي الإطلاق، وفقا لموقع "إكسبريس".
تناولوا المكملات الغذائية
اكتشف الباحثون، أن هناك بعض أولئك الذين تناولوا المكملات الغذائية وأولئك الذين لم يتناولوها، كانوا يتم متابعتهم من قبل الباحثين، وفي استنتاجهم، كتبوا: "في هذه الدراسة لم يؤثر العلاج بفيتامين D أو مكملات أحماض أوميجا 3 الدهنية، مقارنة بالذين لم يتناولوا شيء على معدل تغير أو حدوث الوهن بمرور الوقت".
وهذه النتائج لا تدعم الاستخدام الروتيني لمكملات فيتامين D أو أوميجا 3 الدهنية للوقاية من الضعف لدى كبار السن الذين يعيشون في المجتمع بشكل عام؛ والذين لم يتم اختيارهم لنقص فيتامين D.
النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط
قالت رئيسة الدراسة، د. أرييلا أوركابي، إنه يجب أن نفكر في عدم وصف الأدوية غير الضرورية، واستبدال ذلك في تعزيز عادات نمط الحياة الصحية، فتعتبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط من الاستراتيجيات المثبتة للوقاية من المضاعفات الصحية.
وحث القائمين علي الدراسة علي درورة التركيز علي اتباع أنظمة يومية صحية وجيدة، تساهم بشكل كبير في الحصول علي جميع العناصر التي يحتاجها الجسم، وخاصة للأشخاص فوق الـ50، ويجب ممارسة الرياضة، واتباع الأغذية الصحية.
