تناول كوب من الشاي مع وجبة الإفطار قد يكون مفيدا للصحة، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية لشرب الشاي على معدة فارغة، يمكن أن يسبب عسر الهضم والحموضة المعوية، ولهذا السبب من المهم شرب الشاي مع الطعام.
وتتضمن الآثار الجانبية المحتملة لتناول الشاي على معدة فارغة كل صباح الأرق، حيث يمكن أن يحدث بسبب التغيرات المفاجئة في درجة حرارة الجسم الناتجة عن التعرق بعد ممارسة الرياضة، أو عند تناول الأدوية التي يجب تناولها في الليل قبل النوم، وفقا لما نشره موقع «pinkvilla».
كما يمكن أن يسبب الصداع، وقد يكون سببه الجفاف بسبب التعرق المفرط أو ممارسة الرياضة بشكل كبير خلال النهار، يمكن منع ذلك عن طريق شرب الكثير من الماء قبل الذهاب إلى الفراش، وتناول الدواء في الليل بدلا من النهار، خاصة إذا كنت تتناوله لمشاكل القلب مثل ارتفاع ضغط الدم أو قصور القلب.
ومن الآثار الجانبية الأخرى لتناول الشاي على معدة فارغة كل صباح الانتفاخ، عندما تشرب السوائل الساخنة قبل تناول الطعام فإن ذلك يتسبب في تمدد معدتك وإفساح المجال للطعام داخلها.
