أطعمة تزيد الطاقة والنشاط5

البيض
القهوة ليست المشروب الوحيد الذي يجعلك تشعر بالطاقة والنشاط، فقد يساعد الكافيين في محاربة النعاس، لكنه ليس المنشط الوحيد الذي يفعل ذلك، وهناك الكثير من الأطعمة التي يمكن أن تضخ بعض الطاقة الإضافية بداخلك وتساعدك على محاربة الاكتئاب وتجعلك نشيطا، ووفقا لموقع «thehealthsite»، الأطعمة التي يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بالتعب في كثير من الأحيان هي:
البطاطا الحلوة
دقيق الشوفان
الموز
السردين