6 أطعمة تعزز المناعة

هناك مجموعة متنوعة من العوامل التي يمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة لديك، وجهاز المناعة، منها النوم والتمارين الرياضية ومستويات التوتر وغير ذلك، كما أن التغذية الصحية لها دور قوي يمكن أن تلعبه في هذا الشأن، وهناك بعض العناصر الأساسية السريعة لدعم حيويتك، ووفقا لموقع «mindbodygreen»، الأطعمة التي تعزز الطاقة والمناعة وتقلل الشعور بالتعب هي:
الكبدة
البروكلي
المحار
البنجر
السلمون
الرمان