أطعمة للشعور بالسعادة5

ربطت العديد من الدراسات بين نوعية الطعام المتناول ودورها في الشعور بالسعادة أو الحزن، ووفقا لتقرير «healthline»، تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية يعد من أبرز الحيل للشعور بالسعادة، لأن هذا الحمض يساعد في إنتاج الطاقة والحيوية والحصول علي مزاج جيد والنوم بعمق، كما أن هذه الأحماض تساعد الجسم على إنتاج مادة السيروتونين المسؤولة عن الحالة المزاجية، وللشعور بالسعادة تناول هذه الأطعمة:
اللحوم البيضاء
الحليب
المكسرات
سمك السلمون
البيض