كيف تخسر 10 كيلو في أسبوع؟

نظراً لخطورة المستحضرات الطبية التي يستخدمها البعض في بحثهم الجاد عن القد الممشوق والخصر المبروم، والتي لا يتم تناولها عادة إلا بين وجبتين دسمتين، وبسبب المخاطر التي يتعرض لها من يمارس الرياضة، ما بين ضربة شمس في الصيف ونزلة برد في الشتاء، وسقوط في حفرة من حفر مشاريعنا أو حادث سيارة بسبب براعة سائقينا، يسرني أن أقدم مجموعة من النصائح الواقعية والمجربة والتي لها أثر واضح في القضاء على التمددات والنتوءات الموجودة فيما يسمى أجسادنا، والأخذ بأيدينا نحو تحقيق الأهداف التي رسمناها!يسرني أن أقدم مجموعة من النصائح الواقعية والمجربة- عليك بالسير ما لا يقل عن 100 كيلو متر أسبوعياً! مع ضرورة أن يكون المشي بسيارتك على طرقنا البرية الجميلة، وثق أنك ستخسر الكثير من الكيلو جرامات بجهود السائقين الآخرين الذين يتحلّون بقدر كبير من المغامرة والإبداع، وبرعاية نشطة من وزارة النقل التي وفرت لك التحويلة والشركة المتكفلة بنقل العابرين لطرقنا البرية إلى  الإعاقة أو الشيب وخسارة الوزن بسبب الرعب!- احرص على الجلوس أمام وجه زوجك / زوجتك ساعة يومياً إذا كان من المتشائمين وهواة الحنين والأنين والمقارنات مع الآخرين.- اشغل نفسك بالتفكير في وعود بعض مسؤولينا، ومدى ما تحقق منها وما لم يتحقق، واحرص على التفكير بجدية ماذا سيحدث للوطن لو تحقق نصفها فقط؟- خصص ربع ساعة يومياً لمتابعة محطات الاف إم، خصوصاً البرامج الحوارية الشبابية، وثق أن كل الشحوم الموجودة في جسدك ستذوب وفق الرسائل الذائبة التي تقدمها هذه البرامج الجماهيرية!- ارفع مستوى (شفاحتك)، والشفاحة من ( شفح يشفح فهو مشفوح) وتعني عدم القناعة والرضا بما قسم الله لك، بل عليك متابعة كل راتب يزيد، وبيت يبنى، وسيارة تشترى!- احرص على متابعتك المسلسلات الخليجية، فكل ما فيها يجلب القهر والإحباط من السيناريو إلى الأداء إلى الصورة السوداوية التي تقدمها عن مجتمعاتها!هذا ما جُرب وتبين أن له آثارا فتاكة، ولكن ثق عزيزي أن الأمر يحتاج إلى عزيمة وصبر وشجاعة، ولكن الأهداف النبيلة تحتاج إلى تضحيات كبيرة!