أكد مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض أهمية الاستعداد النفسي والصحي للطلاب والطالبات مع العودة إلى الدراسة، مشيرًا إلى أن بداية عام دراسي ناجح لا ترتبط بالكتب والمستلزمات الدراسية فقط، بل تبدأ بتهيئة الطالب نفسيًا وجسديًا، وتعزيز قدرته على التكيف مع البيئة الدراسية.
وأوضح المجمع، في إطار جهوده التوعوية، أن التهيئة النفسية للعودة إلى المدرسة تسهم في تعزيز شعور الطالب بالأمان والاستقرار، ورفع قدرته على التعامل مع التغيرات المصاحبة لبداية العام الدراسي، داعيًا الأسر إلى دعم أبنائها وتهيئتهم تدريجيًا للعودة إلى الروتين الدراسي.
وأشار إلى أهمية الاستعداد النفسي من خلال مساعدة الطالب على التحكم بالمشاعر المصاحبة للعودة إلى المدرسة، وتشجيعه على التعبير عن مخاوفه وتوقعاته، وتعزيز ثقته بنفسه واستقلاليته، مع تجنب التخويف أو استخدام الدراسة وسيلة للضغط.
قبل العودة للمدارس.. 7 خطوات لتهيئة الطلاب نفسيًا وصحيًا
وفي جانب التهيئة الأسرية، أوصى المجمع بتعزيز الحوار المفتوح بين الوالدين والأبناء، والتركيز على الدعم بدلًا من المقارنة، ووضع توقعات دراسية واقعية، إلى جانب الاهتمام بمشاعر الطفل واحتياجاته النفسية، وعدم حصر الاهتمام في التحصيل الدراسي فقط.
كما دعا إلى تعزيز مهارات إدارة القلق والتوتر لدى الطلاب، من خلال تعلم استراتيجيات صحية للتعامل مع الضغوط، مثل تنظيم الوقت، والتنفس الهادئ، والنشاط البدني، والنوم المنتظم، والتحدث مع شخص موثوق عند الحاجة.
قبل العودة للمدارس.. 7 خطوات لتهيئة الطلاب نفسيًا وصحيًا
وفي إطار خدماته التوعوية، أتاح المجمع خط المساعدة والاستشارات المجانية عبر قسم التوعية الصحية على الرقم 8001240444، للاستفادة من الدعم والاستشارات ذات الصلة بالصحة النفسية.
ويأتي ذلك ضمن جهود مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض في تعزيز الوعي بالصحة النفسية، ودعم الطلاب والأسر، ونشر الممارسات الصحية التي تسهم في بناء بداية دراسية مستقرة وإيجابية.
وأوضح المجمع، في إطار جهوده التوعوية، أن التهيئة النفسية للعودة إلى المدرسة تسهم في تعزيز شعور الطالب بالأمان والاستقرار، ورفع قدرته على التعامل مع التغيرات المصاحبة لبداية العام الدراسي، داعيًا الأسر إلى دعم أبنائها وتهيئتهم تدريجيًا للعودة إلى الروتين الدراسي.
وأشار إلى أهمية الاستعداد النفسي من خلال مساعدة الطالب على التحكم بالمشاعر المصاحبة للعودة إلى المدرسة، وتشجيعه على التعبير عن مخاوفه وتوقعاته، وتعزيز ثقته بنفسه واستقلاليته، مع تجنب التخويف أو استخدام الدراسة وسيلة للضغط.
التهيئة الأسرية
وشدد المجمع على ضرورة تنظيم النوم والروتين اليومي قبل بدء الدراسة، عبر إعادة تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ بصورة تدريجية، وبناء روتين يومي واضح، وتقليل استخدام الشاشات قبل النوم، بما يعزز الحصول على نوم جيد ويدعم التركيز والقدرة على التعلم.وفي جانب التهيئة الأسرية، أوصى المجمع بتعزيز الحوار المفتوح بين الوالدين والأبناء، والتركيز على الدعم بدلًا من المقارنة، ووضع توقعات دراسية واقعية، إلى جانب الاهتمام بمشاعر الطفل واحتياجاته النفسية، وعدم حصر الاهتمام في التحصيل الدراسي فقط.
كما دعا إلى تعزيز مهارات إدارة القلق والتوتر لدى الطلاب، من خلال تعلم استراتيجيات صحية للتعامل مع الضغوط، مثل تنظيم الوقت، والتنفس الهادئ، والنشاط البدني، والنوم المنتظم، والتحدث مع شخص موثوق عند الحاجة.
تجربة تعليمية ناجحة
وأكد مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض أن الاهتمام بالصحة النفسية للطالب يمثل عنصرًا أساسيًا في نجاح تجربته التعليمية، وأن توفير بيئة أسرية داعمة وروتين صحي ومتوازن يساعدان على الانتقال إلى العام الدراسي بصورة أكثر استقرارًا وإيجابية.وفي إطار خدماته التوعوية، أتاح المجمع خط المساعدة والاستشارات المجانية عبر قسم التوعية الصحية على الرقم 8001240444، للاستفادة من الدعم والاستشارات ذات الصلة بالصحة النفسية.
ويأتي ذلك ضمن جهود مجمع إرادة للصحة النفسية بالرياض في تعزيز الوعي بالصحة النفسية، ودعم الطلاب والأسر، ونشر الممارسات الصحية التي تسهم في بناء بداية دراسية مستقرة وإيجابية.