من خلال قراءاتي في بعض كتب علم النفس، استوقفتني حقيقة لافتة تُفكك ذلك الوهم الذي قد نعيشه أحياناً؛ وهو الاعتقاد بأن قناعاتنا وخياراتنا ومزاجنا اليومي نتاجٌ خالص لإرادتنا المستقلة. فالكثير من الدراسات النفسية والاجتماعية تشير إلى أننا لا نعيش بمعزل عمن حولنا، بل نتأثر بهم بدرجات متفاوتة. فالأشخاص الذين يحيطون بنا يسهمون، بصورة مباشرة أو غير مباشرة، في تشكيل بعض سلوكياتنا وأنماط تفكيرنا من خلال ما يُعرف بالتأثير أو العدوى النفسية والاجتماعية، كما أن حضورهم أو غيابهم قد يترك آثاراً عميقة في شعورنا بالأمان النفسي.
ولعل من الظواهر التي حظيت باهتمام متزايد في الأدبيات النفسية خلال السنوات الأخيرة ظاهرة «الرحيل الصامت» أو الاختفاء المفاجئ دون سابق إنذار. ويلجأ بعض الأشخاص إلى هذا السلوك اعتقاداً منهم أنه الخيار الأسهل أو الأقل إزعاجاً، هرباً من المواجهة أو تجنباً للمشاعر الصعبة المرتبطة بإنهاء العلاقات. إلا أن كثيراً من المختصين يرون أن هذا الأسلوب قد يعكس صعوبة في إدارة المواقف العاطفية الحساسة، ويترك الطرف الآخر دون تفسير واضح أو فرصة لفهم ما حدث.
وقد يترك هذا الصمت المفاجئ آثاراً نفسية مؤلمة لدى الشخص المتأثر به. فغياب التفسير أو ما يُعرف بـ»الإغلاق النفسي» قد يدفع العقل إلى البحث المستمر عن الأسباب ونسج العديد من الاحتمالات والتفسيرات. وتشير بعض الدراسات إلى أن الرفض الاجتماعي قد يُحدث استجابات نفسية تشبه في تأثيرها بعض جوانب الألم الجسدي. وفي بعض الحالات، قد يؤدي الاختفاء المفاجئ إلى إضعاف الثقة بالنفس أو زيادة القلق تجاه العلاقات المستقبلية، مما يدفع الشخص إلى الانسحاب أو التحفظ في بناء علاقات جديدة.
إن اختيار الأشخاص في حياتنا ليس قراراً اجتماعياً عابراً، بل عامل مؤثر في سلامتنا النفسية وجودة حياتنا. فنحن لا نتأثر بوعي من حولنا وطاقتهم فحسب، بل أيضاً بدرجة نضجهم وقدرتهم على إدارة الخلافات والنهايات بطريقة صحية. ومن هنا، فإن حماية الإنسان لصحته النفسية تبدأ باختيار بيئة إنسانية قائمة على الوضوح والاحترام المتبادل. فالإنسانية الحقيقية لا تتجلى في البدايات الجميلة فقط، بل تظهر أيضاً في كيفية إنهاء العلاقات والتعامل مع لحظات الوداع بأدب واحترام.
raneem.theeb@hotmail.com