إذا شعرت أنك تعاني بشكل مستمر من الجفاف وتعرفت على العلامات التحذيرية للإصابة بالجفاف، فعليك بالاستعداد والتصرف السليم لإسعاف الجفاف الذي يؤثر بشكل كبير على صحتك ووظائفك الحيوية.
وقال مجلس الصحة الخليجي عبر حسابه على منصة إكس: "يحدث جفاف الجسم عندما لا يحتوي جسمك على القدر الذي يحتاجه من الماء والسوائل أو يفقد كمية كبيرة من السوائل".
يحدث جفاف الجلد في حال انخفاض السوائل بشكل كبير في الجسم - مشاع إبداعي كيف تحمي نفسك من الجفاف (اليوم)
وقال مجلس الصحة الخليجي عبر حسابه على منصة إكس: "يحدث جفاف الجسم عندما لا يحتوي جسمك على القدر الذي يحتاجه من الماء والسوائل أو يفقد كمية كبيرة من السوائل".
أعراض الإصابة بالجفاف
- الشعور بالعطش.
- تغير البول إلى اللون الأصفر الداكن.
- تغير رائحة البول.
- انخفاض عدد مرات التبول.
- الشعور بالدوخة والتعب.
- جفاف في الجلد.
- جفاف في الفم.
- تقلصات مؤلمة في العضلات.
كيف تتعامل مع الجفاف؟
- ساعد المصاب على الجلوس والراحة.
- أعط المصاب ماء، وساعده على شربه، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم يمكنك شراؤها بدون وصفة طبية.
- راقب حالة المصاب، إذا لم تتحسن حالة المصاب ويبدو عليه التعب فاتصل على الإسعاف.