في رمضان.. تسوق بذكاء 

قبل خطوتك الأولى في ممرات المتاجر.. استعد من البيت

• جرد المخزون:

راجع مطبخك لتجنب شراء الفائض.

• حدد الميزانية:

ضع سقفاً للنفقات لتجنب الشراء العشوائي.

• ثبّت المواعيد:

تسوق مرة أو مرتين أسبوعياً حسب الحاجة

• جهز القائمة:

صنف مشترياتك في قائمة "خضار، ألبان، إلخ".

• لا تتسوق جائعاً:

تسوق بعد الأفطار لتتجنب إغراء الأطعمة.

المصدر: عش بصحة