اليوم - الدمام

ضع الشاشة على مستوى عينك

اسند ظهرك على الكرسي بشكل مستقيم

ضع القدمين بشكل مسطح على الأرض

الجلوس بشكل صحيح يساعدك علي:

- حماية العمود الفقري

- تجنب الشد العضلي

- الحماية من آلام الظهر والعضلات

- تجنب الثقل على المفاصل

المصدر: وزارة الصحة

الجلوس الصحيح الجلوس الصحيح أمام الحاسب الآلي مشاكل العمود الفقري