اليوم - الدمام

1-ممارسة النشاط البدني

2-المحافظة على وزن صحي

3-تقليل الملح في الوجبات

4-الحد من تناول الأطعمة المشبعة بالدهون

5-تجنب الضغوطات النفسية

6-الامتناع عن التدخين وشرب الكحول

7-التقليل من تناول الكافيين

المصدر: وزارة الصحة

الضغط ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم