حذر مجلس الصحة الخليجي من إهمال أو تجاهل ألم الكتف وهو أي ألم في مفصل الكتف أو حوله، و أوصى باستشارة الطبيب أو اختصاصي العلاج الطبيعي والرعاية المنزلية لتخفيف ألم الكتف.
وعرض المجلس أهم وأبرز أسباب الإصابة بألم الكتف ووبعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف آلام الكتف كالتالي:
ينصح بزيارة الطبيب في حال كنت تعاني:
يمكن أن يوصي طبيبك أو اختصاصي العلاج الطبيعي بالرعاية المنزلية لتخفيف ألم الكتف. قد تشمل هذه:
وعرض المجلس أهم وأبرز أسباب الإصابة بألم الكتف ووبعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف آلام الكتف كالتالي:
أسباب ألم الكتف
- التهاب مفصل الكتف.
- متلازمة الكتف المحشور.
- الكتف المتجمد، والذي يحدث عندما تصبح العضلات والأوتار والأربطة داخل الكتف متيبسة، مما يجعل الحركة صعبة ومؤلمة.
- الإفراط في استخدام الكتفين أو إصابة الأوتار القريبة.
- تمزق أوتار الكفة المدورة.
- نتوءات عظمية في منطقة الكتف.
- خلع الكتف.
- كسر عظم الكتف.
نصائح للوقاية من ألم الكتف
- الأدوية باستخدام المسكنات ومضادات الالتهابات.
- جلسات العلاج طبيعي.
- كمادات الحرارة أو الثلج.
- قد يتطلب ألم الكتف في بعض الحالات جراحة.
أسباب متعددة لآلام الكتف (اليوم)
متى تزور الطبيب؟
ينصح بزيارة الطبيب في حال كنت تعاني:
- ألم الكتف يزداد سوءاً أو لا يتحسن بعد أسبوعين.
- من الصعب جداً تحريك ذراعك أو كتفك.
يمكن أن يوصي طبيبك أو اختصاصي العلاج الطبيعي بالرعاية المنزلية لتخفيف ألم الكتف. قد تشمل هذه:
- استخدام كمادات الحرارة أو الثلج.
- أرح كتفك للأيام القليلة القادمة.
- تناول مسكنات الألم.