تشكل الرياضة أهمية كبرى لدى الجميع وخصوصاً النساء الحوامل، والتي تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتمنع الحامل نشاط في حياتها اليومية، وذلك وفقاً لحالتها الصحية وتحت إشراف طبيب مختص في ذلك.
وقالت استشارية النساء والتوليد والحالات الحرجة في الحمل وتشوهات الأجنة د. سحر حسن عبدالغني لـاليوم: على الحوامل الأصحاء الاستمرار في أداء التمارين الرياضية على حساب الثلث من الحمل، حيث يكون الثلث الأول في الشهور الثلاث الأولى تمارين خفيفة، وترتفع وتيره التمارين في الثلث الثاني وهكذا.
ممارسة الرياضة في رمضان
أضافت يفضل عند ممارسة التمارين الرياضية أن تكون تحت إشراف طبي مع أهمية زيادة شرب السوائل، التي تمنع الكثير من المشاكل الصحية مثل الصداع والجفاف والالتهابات والتقلصات، حتى لا يضطروا للذهاب إلى الطوارئ.